譚綿綿想了想，說：“這需要一個長時間的緩慢進補，藥我當然會開一些，提升他免疫力，幫助他代謝掉垃圾，煥發生機，

平日里需要補充蛋白質和維生素，哦，我說這個是不是有點迷糊，那我直接說吃什么吧，

比如雞蛋，是咱們能碰到的蛋白質食材最佳來源，最好的食用辦法是雞蛋羹，再有就是牛奶羊奶等，每天一杯，可以加熱，但有些人是不能喝的會拉肚子，不能喝就別喝，

還有就是豆制品了，豆腐，豆芽，豆子，每天...