2.孕婦忌缺乏脂肪

脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。脂肪占腦重的50％～60％，其來源大多數要依靠從食物中攝取，體內只能制造一小部分，因此要想有一個聰慧的頭腦，脂肪不可缺少。

脂肪的主要來源：我們日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油，還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。有些學者認為，大腦發達的程度還...