10.為什么孕婦需補充鐵？哪些食物含鐵多？

鐵是人體不可缺少的成分，是主要的造血原料。腹中胎兒為了制造自己的血液，必須有鐵，并只能從母親那里獲得。孕婦除了供給胎兒造血的原料外，還要為自身造血補充所需的鐵。因此，對鐵的需求量增加。鐵質主要從食物中獲得，孕婦每天必須從食物中攝取足夠的鐵，與未妊娠者相比，后者每天攝入12毫克即可，而孕婦在妊娠早期就需要15毫克，后期則需要20毫克，差不多為非妊...