“預(yù)備！”
    啪！
    雅典奧運(yùn)村，中國代表團(tuán)駐地不算太遠(yuǎn)的一處簡易的田徑場前。
    于偉利站在葉欽的身后，高深喊出了口令，雙手手掌猛然一拍，清脆的巴掌聲響起。
    起跑線前，葉欽在身后響聲傳來的瞬間，猛然飛快的沖了出去。
    釘鞋和塑膠跑道的摩擦的腳步聲在飛快響起，從沖出起跑線之后，葉欽一口氣沖刺了差不多四十米，速度才漸漸放慢了下來。
    額頭上豆大的汗珠子肆意灑落，呼吸略顯得有些沉重，葉欽雙手撐著腰緩緩朝著于偉利所在起跑線的方向，走了過去。
    “起跑的時候精神要集中專注，不要去受到任何其他想法的干擾，動作要干脆利索一些，從蹬踏助跑器面板到邁步，都要快一些。”
    看著葉欽慢慢走回來，于偉利走到了起跑線前，手腳并用給葉欽做了一個示范性的動作，轉(zhuǎn)而問道，“你知道你經(jīng)常跑的時候問題在哪嗎？”
    葉欽吐了口濁氣，微微搖了搖頭，練了二十幾天的起跑，他的起跑反應(yīng)和起跑動作進(jìn)步并不算明顯，這種針對性的起跑訓(xùn)練，需要的是長期不斷的磨練，不可能一蹴而就。
    “你跑的時候反應(yīng)速度其實(shí)不慢，慢的是動作的銜接，就是你起跑的動作不夠利索干脆。”于偉利雙腳放在起跑器上，指了指自己的小腿和腳掌的位置，“小腿和大腿的力量要爆發(fā)起來，瞬間一下子就要炸開，動作要快而脆。還有……”
    于偉利說著又輕輕擺動了一下手臂，“看到?jīng)]有，擺臂是關(guān)鍵，你進(jìn)入節(jié)奏以后跑起來不論是邁步和還是擺臂都很好，但是在起步加速階段的時候，擺臂的幅度小了，沒有能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的向前的甩動的力量，這一點(diǎn)你還是要加強(qiáng)的。”
    “我再來試一次。”
    葉欽聽完于偉利的話，點(diǎn)了點(diǎn)頭，準(zhǔn)備重新走上起跑器繼續(xù)按照于偉利強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)，再跑一趟。
    “先歇會吧！”于偉利卻是笑著擺了擺手，“馬上就要比賽了，你現(xiàn)在是適應(yīng)性的訓(xùn)練，強(qiáng)度不要太大。這次我們過來比賽時間還是太趕了，你在起跑方式上可以優(yōu)化的東西還有很多，等奧運(yùn)會結(jié)束回國后我們再慢慢來。”
    說著于偉利看葉欽眼神還停留在助跑器上，似乎在琢磨著什么，不由得跟著笑了笑，“我們國內(nèi)的短跑運(yùn)動員在絕對速度和后半程的速度耐力方面和頂尖選手是有不小差距的，但是在起跑上的差距并沒有那么大。像跑百米的陳建，你也知道的，他的前面幾十米速度還是很不錯的，雖然沒有歐美選手那么大的力量和爆發(fā)力，但是起步動作輕盈利落，槍聲一響，身體就條件反射的做出反應(yīng)，起步，加速……就是這名一個過程。
    你之前的跑法很好，尤其是在400米上，后半程來絕殺，不過要換在200米，就不能光依仗后程，前面的起步和加速都要提起來。”
    于偉利連手帶腳一起比劃著動作要點(diǎn)，說得葉欽連連點(diǎn)頭。
    他能夠感受到于偉利確實(shí)是很有水平的教練，和他相處的這段時間，很快就把他的技術(shù)特點(diǎn)分析得極為到位。而且和聶方平教練不一樣的地方，大概是于偉利是運(yùn)動員出身，很多表達(dá)也更能夠從運(yùn)動員的角度去展開，從訓(xùn)練局開始，到雅典這二十來天，葉欽自我感覺雖然實(shí)力的提高并不明顯，但理論知識學(xué)了不少，而且，通過于偉利的一番指導(dǎo)，就是沒有教練在的話，他大概也知道自己應(yīng)該如何去訓(xùn)練彌補(bǔ)自己的不足。
    “今天等會你做一下放松跑，就差不多了，明天就開始比賽了，賽程的安排你都看過了吧？”
    于偉利從起跑線前的助跑器上站起身，笑著看向葉欽。
    這一二十天的時間里，他給葉欽的指導(dǎo)不算特別多，一個是時間段，一個是很多時候都是教練員和運(yùn)動員的磨合，大賽在即，他也沒有貿(mào)然的用什么新的訓(xùn)練方式去刺激。
    而且，每天他個人還兼著國管部的一些工作，也沒有大量的時間放在葉欽身上，只有到了雅典，算是真正放下了其他瑣事，在比賽開始前和葉欽又好好說了一番。
    運(yùn)動員其實(shí)到了葉欽這個水平，經(jīng)過了很長時間的訓(xùn)練，也有比賽的經(jīng)驗(yàn)，于偉利很清楚一些東西并不需要他去嘮叨個沒完，他要的還是直接能夠見效，提升葉欽在奧運(yùn)會成績的東西。
    “已經(jīng)看過了，賽程比世青賽好多了。”
    今天已經(jīng)是8月18日，雅典奧運(yùn)會的田徑比賽已經(jīng)開始，不過今天沒有進(jìn)行很多項(xiàng)目，只進(jìn)行了男女鉛球的比賽，上午是資格賽，下午是決賽。
    他要參加的項(xiàng)目正式開始的時間，則是在后天8月20日正式開始。
    葉欽參加的是男子短跑項(xiàng)目的400米和200米，其中男子400米是以B標(biāo)的資格參賽，200米是A標(biāo)和楊耀兩人一起參賽。
    奧運(yùn)會的賽程里，男子400米總共是三槍決勝，預(yù)賽、半決賽和決賽。
    8月20日21點(diǎn)10分開始的是預(yù)賽，然后8月21日21點(diǎn)15分半決賽，最后在8月23日21點(diǎn)05分進(jìn)行決賽。
    而男子200米的比賽和他此前參加的比賽不同，是四槍決勝，預(yù)賽、復(fù)賽（四分之一決賽）、半決賽和決賽。
    時間分別是在8月24日10點(diǎn)35分，8月24日20點(diǎn)整，8月25日22點(diǎn)40分和8月25日22點(diǎn)50分。
    整個比賽的賽程沒有出現(xiàn)葉欽在世少賽和世青賽時候的那樣200米和400米項(xiàng)目有沖突的情況發(fā)生，其中還有男子100米的時間是放在了8月21日和8月22日。
    這也是像奧運(yùn)會這樣的頂級大賽中，考慮到了男子短跑這樣的項(xiàng)目里很多頂尖運(yùn)動員是有兼項(xiàng)的，像100米和200米，200米和400米，100米和跳遠(yuǎn)，在一定程度上有共同性，比如曾經(jīng)的卡爾-劉易斯，又或者邁克爾-約翰遜，這些世界最頂級的選手，他們在兩個項(xiàng)目上都有著絕對的實(shí)力，為了不影響他們的發(fā)揮，比賽的安排都會更加合理。
    看到這個比賽安排的第一時間，葉欽的感覺就是輕吐了一口氣，像世青賽的時候200米預(yù)賽、半決賽和400米決賽軋?jiān)谝黄穑惶烊惖膹?qiáng)度，對于運(yùn)動員的體能和狀態(tài)的考驗(yàn)實(shí)在太大。
    即便是在男子100米這樣的短距離項(xiàng)目，半決賽和決賽都有差不多兩個小時以上的緩和時間，對于男子200米和400米，就更不用說了。
    “這樣就好！你這次來就是鍛煉的，好好看看奧運(yùn)會這個級別的比賽！”
    于偉利笑著點(diǎn)點(diǎn)頭，這幾天的適應(yīng)性訓(xùn)練，兩人算是相處時間最久的。
    新教練和新運(yùn)動員，總是要一點(diǎn)一點(diǎn)開始磨合，如果有一段比較長的時間相互交流，慢慢訓(xùn)練，不論是感情上還是配合上，都會達(dá)到更加契合的狀態(tài)。
    現(xiàn)在則是大賽備戰(zhàn)，于偉利心底雖然對葉欽看好，但很多東西也都沒有用上，不過，葉欽的表現(xiàn)還是讓他滿意的。
    十七歲的少年人，剛參加完了世青賽就被國家隊(duì)急忙招了進(jìn)來，準(zhǔn)備參加奧運(yùn)會，這里面的時間倉促，他前段時間都能夠感覺到葉欽明顯有了壓力。不論是訓(xùn)練還是生活中情緒都變得有些低沉。
    本來到了雅典，于偉利有考慮好好的給葉欽做一番思想工作，但出乎他預(yù)料的是，這個從農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)跑出來的少年，心理調(diào)節(jié)能力比他想得要出色得多。
    第一天上跑道的時候，動作似乎要有幾分干澀，但跑著跑著，好像突然就適應(yīng)了節(jié)奏。
    這也是于偉利目前最為看好葉欽的一方面，雅典奧運(yùn)會葉欽的參賽，田徑隊(duì)里是沒有給出任何要求的，雖然葉欽打破了全國紀(jì)錄，但田徑隊(duì)里對他的期望值比楊耀還要來得低。
    主要還是帶來見識大場面，為四年以后的燕京奧運(yùn)會積累經(jīng)驗(yàn)，畢竟這個年齡能夠進(jìn)入奧運(yùn)會賽場，可以說是非常的難得，而以葉欽的年齡，四年后不過才21歲，八年后也不過是26歲，這種可期待值就高了。
    所以于偉利接受葉欽這二十來天，只帶葉欽練了個起跑，排除其他方面的因素，多少也有些走過場的意思。
    “我盡全力跑就是了。”
    葉欽點(diǎn)頭表示明白于偉利的意思，他之前感覺到自己這次來奧運(yùn)會，除了楊耀外，領(lǐng)隊(duì)教練還有其他人對他投以的關(guān)注降低，其他人對他不冷不熱，有點(diǎn)疏離，以至于偶爾還會心生出幾分孤獨(dú)。
    他開始還不太明白，但在這幾天的適應(yīng)性訓(xùn)練后，似乎教練員都在給運(yùn)動員做賽前的解壓，然后他才大概理解了。
    并沒有人對啊在這次奧運(yùn)會有所期待，帶著來參賽的最大目的是為了鍛煉和積累大賽經(jīng)驗(yàn)。他都已經(jīng)是過了奧運(yùn)會選拔賽后才跑出達(dá)標(biāo)的成績，以他現(xiàn)目前的水平，也不可能有機(jī)會摘金奪銀，甚至決賽半決賽都難，這是男子短跑項(xiàng)目面對的絕對窘境，他在其中也不例外。
    葉欽自己也很清楚，奧運(yùn)會這樣的國際賽場，他要面對的是什么級別的高手。
    想想世青賽男子400米冠軍，美國選手勞恩-梅里特，領(lǐng)先他的優(yōu)勢超過了0.5秒，但這樣的人，連通過全美選拔賽，拿到奧運(yùn)會的參賽資格都做不到，其選手的總體水平自然而然可想而知。
    競技體育田徑項(xiàng)目就是如此，一切成績說話，你達(dá)到那個水平才會有那個資格。
    但葉欽心里多少還有幾分希冀，既然來奧運(yùn)會一次，不說奧運(yùn)會金牌這個夢想，但是他至少要展現(xiàn)出自己最好的水平。
    田徑隊(duì)里的教練和其他人對他沒有太大期待，但他自己不能沒有。
    哪怕只是進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，努力一點(diǎn)點(diǎn)！