南宮秘地建在危崖之下，深入地下數十丈，如果不是知根知底的話，就算是將整座山翻了個底朝天也是找不到入口的。
這時南宮楚正坐在南宮秘地的臥室之中，吃著餅干喝著礦泉水。想起只一個晚上便剩下自己孤單一人，吃著吃著南宮楚想起父母，悲苦難禁，不禁又掉下眼淚來。
密室之中不見天日，南宮楚就這般渴了便喝礦泉水，餓了就吃干糧和罐頭，渾渾噩噩，也不知道過了多少時候。
又一次在熟睡之中醒過來之后，一時百無聊賴，南宮楚便拿出那顆夜明珠來把玩。這夜明珠所發出的光芒并不刺眼，卻將整個臥室照得光亮如白晝，真是神奇之極。
南宮楚把玩著夜明珠，忽然想起了那束寫有先天功功訣的絹片和那個乾坤寶盒。于是南宮楚便走出臥室，來到外堂，只見六塊鐵片和那束絹片還散落在包袱的旁邊。
南宮楚走上前去，撿起那些鐵片和絹片，順手拿起他母親帶進來的包袱，轉身回到臥室。
“先天功，好大的名頭。”南宮楚心道，難怪這個盒子會成為天下武者競相爭逐的寶物。這種玄門正宗的道家功法，要想學有所成非要練上一二十年不可，那個時候自己早已經彈盡糧絕，餓死在這里，化成一堆枯骨了。
我既然無事可做，何不練此玄功？這總比無聊地坐著等死的強。如果沒人來救，我遲早都要死在這里了，以它來打發日子吧！
南宮楚翻開第一頁看。第一頁是一幅手太陰肺經的走向圖。有這一經脈的各處穴位，自中焦而出，從胸走手，左右共二十二穴。南宮楚對這些穴位太熟悉了，閉目也可以知道在手臂的什么部位。
身為古武第一世家的唯一傳人，南宮楚不僅熟悉人體穴位，就連九宮八卦，奇門遁甲也略有涉及。
但見這圖旁有說明和注解，是調氣運息之法，說練此手太陰肺經，應寅時而練，朝南盤腿而坐，屏棄一切雜念，心如靜水，閉氣不息七遍，引頸咽氣順之，使意到、氣到，力隨氣生。
此外還有練這經脈的口訣和凝神聚氣的方法方式。南宮楚一路看下去，發覺這些束絹片上竟有二十幅經脈走向圖，每一幅便是一路經脈圖，從十二經脈到奇經八脈，都有注解、口訣和練氣的方法。
道家講究道法自然，所謂身外一天地，身內一天地，這先天功就是要將十二經脈和奇經八脈之間的玄關一一沖破，達到運氣于丹田，吸天地之正氣，藏于肺腑之中，溝通內外天地的無上境界。
南宮楚依書而練，練了兩天后，便感到一股寒氣從手指的少商穴侵入，沿著經脈經云門到中府，而轉入肺部，直至中焦，通體頓生涼意，精神也為之一震，顯然是練成了。
南宮楚又翻開第二頁來看，心下愕然：咦！怎么不是手陽明大腸經了？而是奇經八脈中的陽蹺脈？是不是弄錯了？這是練氣功的一道最難練的奇脈。
一般練氣功的人，都是從十二經脈練起，一陰一陽，循環漸進，陰陽相輔。等到十二經脈練成后，再練奇經八脈。不然，便會走火入魔，變成終身殘廢。
看來這“先天功”真是異乎尋常，不同一般。依著“先天功”的次序而練。這陽蹺經脈足足練了兩個多月，才稍有成效。南宮楚感到一股熱炎之氣，從腳后跟的仆參穴流遍渾身，直沖面部各穴位沿頭頂而到腦后。
陰陽相逐，化生精氣，這“先天功”果然神奇，南宮楚練了半年時光，便漸漸感到自己的身體起了明顯的變化，精神倍添，內力凝聚，有了它，看來用不了一二十年，他就能夠打開“金剛門”出去了。
于是南宮楚心無旁念，全神貫注日夜苦練。練功之余，他更是將藏書室之中的書籍都看了個遍，那些書籍可都是南宮世家千年以來搜集到的玄功秘籍，各家各派的神功絕學應有盡有，就連少林七十二絕技，武當太極兩儀劍法，也都收藏在內。
知己知彼，方能百戰百勝，南宮楚遍看各家武學典籍，為的就是出去后為父母報仇，父母那么久還沒有來接自己，肯定是遭到了不測，既然有出去的希望，他便生出了復仇之心。
歐陽世家與魔宗聯手殺上南宮世家萬梅山莊之時，南宮楚被他母親藏于密室之中，根本就不知道發生了什么事情，更不知道仇家是誰，即便是能夠出去，這仇他也無從報起。
南宮楚嘗到了練“先天功”的好處，便不急于出去了。秘地之中，既沒外人進來，更無任何野獸干擾，成了南宮楚極好的練功地方，他心無旁鶩，將一部“先天功”一字不漏地背得滾瓜爛熟，按照二十幅圖一幅幅練下去，他不知道自己在南宮秘地里度過了多少個日日夜夜，饑時吃干糧罐頭，渴時飲礦泉水，
“心似白紙，胸如深淵，身若空谷”，這是“先天功”總綱之中的口訣。心似白紙，可以任意練什么武功，不受限制；胸如深淵，可匯集大地百川之水；身若空谷，可容納天地之氣。
此刻南宮楚腦中充滿了先天玄功的走向圖，二十幅圖文一幕幕浮現在他的心間，平日許多晦澀難懂的武學問題，現在竟然漸漸明朗了起來，在這一刻他的境界提升到了一片新天地。
天地精氣，貫頂而入，透體而出，無盡的靈氣交融于南宮楚放松的身體間，他的身心處在一種奇妙的狀態中，而后身體猛烈一震，竟然發出了隆隆雷鳴，爆發出一片絢爛的光芒。
“哈哈……，總算將十二經脈全部練成了。”南宮楚仰天大笑，一股純和的真氣從丹田直透而出，流遍了十二經脈又從新回到丹田之中，南宮楚只覺得全身輕飄飄的舒適無比。
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