序

我是老師，也是家長

很多小朋友的心里都有一個(gè)教師夢，因?yàn)樗麄兂烁改钢猓佑|最多的“權(quán)威”應(yīng)該就是老師了。每個(gè)小朋友看到老師在講臺上拿著教鞭很神氣的樣子，也會(huì)憧憬自己成為老師，指揮臺下的“千軍萬馬”。在角色扮演游戲中，大家會(huì)爭著充當(dāng)老師，我也不例外。正是因?yàn)檫@個(gè)教師夢，讓我將職業(yè)生涯中一多半的時(shí)間都用在了教育上。

還記得我從北師大畢業(yè)的那一天，如此順理成章地踏入了教育之路，而且一做就是十幾年。十幾年前的學(xué)校遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在這樣重視心理教育，從心理系畢業(yè)的我，第一份工作除了每個(gè)月屈指可數(shù)的幾節(jié)學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)課和掛名的個(gè)案指導(dǎo)之外，主要工作竟然是帶領(lǐng)學(xué)校的舞蹈社團(tuán)。當(dāng)然，這也是興趣使然，我本身愛好運(yùn)動(dòng)、舞蹈。隨著工作的深入，我逐漸發(fā)現(xiàn)，舞蹈本身也是一門心理技術(shù)。不同個(gè)性的學(xué)生，跳出的舞姿也不盡相同。有的孩子個(gè)性謹(jǐn)慎，他們的舞姿也小心翼翼，這種孩子在催眠中稱為情緒控制型；有的孩子活潑外向，粗枝大葉，他們的舞姿就不太注重細(xì)節(jié)，但可以充分表達(dá)當(dāng)時(shí)的情緒，這種孩子大多是催眠中所說的軀體型；還有的孩子動(dòng)作追求完美，在乎老師的評價(jià)，等等。那時(shí)候我就開始嘗試用舞蹈調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，幫助膽小的孩子更好地表達(dá)自己，幫助粗心的孩子慢慢地注重細(xì)節(jié)……這幾年“舞動(dòng)療愈”開始在國內(nèi)廣泛應(yīng)用，我當(dāng)年的嘗試也算是實(shí)踐先于理論了。（舞動(dòng)為心理技術(shù)的一種，利用身心結(jié)合的原理，以軀體帶動(dòng)各種情緒，如肩部代表壓力等，以打開身體帶動(dòng)調(diào)整心理、情緒的作用。）就這樣教了一年的舞蹈，不，是舞動(dòng)療愈課之后，因?yàn)槲摇斑^人”的藝術(shù)天分，我所在的學(xué)校又讓我去教音樂課。后來我還相繼在學(xué)校教過幾節(jié)美術(shù)，甚至數(shù)學(xué)課。

那時(shí)候，縱觀我的同學(xué)們，有的進(jìn)了銀行，有的去了政府機(jī)關(guān)，心理系的畢業(yè)生真正從事心理工作的并沒有多少。而我，雖然每個(gè)月只有幾節(jié)心理輔導(dǎo)課，但我已知足，因?yàn)槲以诤蛯W(xué)生的接觸中，一直用所學(xué)的專業(yè)知識在觀察他們，我發(fā)現(xiàn)不只在舞蹈中，在各個(gè)學(xué)科中他們都會(huì)展現(xiàn)出心理特點(diǎn)。就像阿德勒所說，每個(gè)人都具有一種整體風(fēng)格，這種整體風(fēng)格會(huì)展現(xiàn)在他生活的方方面面。比如，一個(gè)個(gè)性小心謹(jǐn)慎的同學(xué)，他在任何學(xué)科的學(xué)習(xí)中都會(huì)體現(xiàn)這一個(gè)性特點(diǎn)；而一個(gè)慢性子的同學(xué)做什么事情都會(huì)不太著急。當(dāng)然，不同的學(xué)科也有不同的集體潛意識。比如，數(shù)學(xué)這種需要邏輯思維更多的智力型學(xué)科，意識活躍的智力型孩子比較擅長；藝術(shù)類學(xué)科，潛意識發(fā)達(dá)的情感型孩子會(huì)比較擅長；體育、舞蹈類學(xué)科，軀體型發(fā)達(dá)的孩子更加擅長。（關(guān)于意識、潛意識、軀體型，請參見我的第一本書《我是催眠師》。）對于不同學(xué)科的擅長，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的保留或受損，當(dāng)學(xué)習(xí)興趣被保留時(shí)，學(xué)生則更喜歡學(xué)習(xí)，該科目會(huì)顯現(xiàn)出比較活躍的攻擊力向外趨勢（攻擊力向外，為精神分析專業(yè)詞匯，意思大致是對該學(xué)科很感興趣，愿意去學(xué)習(xí)，從而取得成就感，樹立自信）。這也就解釋了，為什么有的孩子在一科學(xué)習(xí)中并不活躍，而在另一科卻生龍活虎的原因。當(dāng)然除了對學(xué)科本身的興趣，老師對于一個(gè)學(xué)生的影響也是非常重要的，有時(shí)重要的程度甚至超過了科目本身，愛屋及烏形容的就是這個(gè)意思。

我是幸運(yùn)的，就在我工作的幾年后，北京市教委越來越重視心理學(xué)工作，我逐漸全身心地投入心理學(xué)工作中，帶領(lǐng)心理學(xué)小組。但我仍然感謝教其他科目的那些日子，那些日子讓我從更多層面了解了學(xué)生。包括后來做教科研，我也會(huì)去一線聽課、教學(xué)，盡量多地接觸學(xué)生。

那時(shí)候，雖然學(xué)校里開始有了專門負(fù)責(zé)心理的老師，但大多數(shù)老師不是科班畢業(yè)，專業(yè)知識不足，有很多甚至是兼職，除了教心理學(xué)之外還要教其他科目甚至是語文、數(shù)學(xué)這樣的主課。但他們都是非常可愛的。

一開始我負(fù)責(zé)一個(gè)心理小組，每兩周大家集體研究一次。研究的時(shí)候，我會(huì)把所了解的心理學(xué)知識毫無保留地分享給大家。由于大多數(shù)人沒有接觸過心理學(xué)，一開始老師們會(huì)有很多疑問。當(dāng)我講理論課時(shí)，有的老師會(huì)說：“管老師，我好像在云里霧里，怎么都聽不懂。”當(dāng)我上體驗(yàn)課時(shí)，他們也會(huì)顯得迷茫。比如，我讓大家用色彩表達(dá)自己，用紙片制作自己的名牌，會(huì)有人問：“您講的內(nèi)容是什么？想告訴我們什么呢？”我想任何新知識都是這樣，一開始的時(shí)候大家都會(huì)用自己固有的思維方式和邏輯去思考衡量，都有一個(gè)慢慢接受新事物的過程。老師們是在一次次的迷惑和一次次的努力中，給自己機(jī)會(huì)，也給了我機(jī)會(huì)。慢慢地，從最初只有幾個(gè)人的城區(qū)心理小組，沒多久就變成十幾個(gè)人，二十幾個(gè)人，到最后，有幾十個(gè)人，涵蓋了我所在城區(qū)大部分中小學(xué)的心理老師。更難能可貴的是，這些老師都是自愿參加的，學(xué)習(xí)動(dòng)力非常強(qiáng)。

時(shí)至今日我已經(jīng)幾乎離開了教育系統(tǒng)，但每當(dāng)我受邀為各個(gè)學(xué)校老師們講課時(shí)，我依然深深欣賞那些老師。老師是學(xué)習(xí)能力極強(qiáng)的一個(gè)群體，謙卑高尚形容在他們身上一點(diǎn)都不為過。在和教師們一起學(xué)習(xí)分享心理學(xué)的那段日子，我看到他們雖然自知舞姿不美，但仍用心地舞動(dòng)自己的身體，并快樂地說：“這種活動(dòng)多好，又鍛煉又開心。”自我成長課上他們真情流露，有時(shí)哭紅了眼睛，有時(shí)把心里話毫無保留地分享給周圍的人，對周圍的人真誠地說感謝……這就是心理學(xué)中的勇氣。在我為家長上親子課的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)很多家長對老師有誤解，這或許是造成老師家長之間矛盾的原因之一。本書也希望通過我對老師與家長的書寫，為老師和家長搭建一個(gè)橋梁，讓大家解彼此的心理狀態(tài)，畢竟我們都有一顆愛孩子的心。在教育系統(tǒng)工作的那段時(shí)間，我曾切身感受到很多老師由于考試壓力和自身的責(zé)任感而非常焦慮。這種焦慮或多或少對學(xué)生直接或間接產(chǎn)生了一些心理影響，也導(dǎo)致出現(xiàn)了一些不當(dāng)?shù)慕逃侄危谖沂畮啄甑慕逃闹校龅降睦蠋煙o不真心真意為學(xué)生付出，期待學(xué)生取得優(yōu)秀成績，并試圖用自己的方法幫助學(xué)生形成優(yōu)良品質(zhì)。他們拿著不高的收入?yún)s全心全意地做著這樣辛苦的工作，從事著太陽底下最崇高的職業(yè)。

從剛工作開始，我一直保留著在校期間的一個(gè)好習(xí)慣，就是隨時(shí)把我的收獲記錄下來，寫成小文章。隨著教委漸漸開始重視心理學(xué)，我更熱衷于積累這些成果。后來我的好朋友、北京師范大學(xué)教育學(xué)院的崔京菁博士對我說：“你寫的這些東西別浪費(fèi)啊，咱們一起做個(gè)科研課題。”就這樣我倆一拍即合，一頓飯吃出了火花。從那之后，我開始和崔博士“緊密聯(lián)系”，配合她做一些教育相關(guān)試驗(yàn)特別是一線學(xué)生方面的研究。剛開始工作接觸小學(xué)生較多，慢慢接觸幼兒園學(xué)生和中學(xué)生。在本書中，我會(huì)為大家一一介紹孩子的心理特點(diǎn)，以及如何把簡單的催眠技術(shù)應(yīng)用到課堂中，并幫助學(xué)生取得一些能力上的提升。但本書最核心的章節(jié)是教你如何運(yùn)用“催眠”。就像我的上一本書《我是催眠師》中提到的：催眠有專門的催眠術(shù)，這是我們做心理學(xué)才會(huì)運(yùn)用的技術(shù)，而生活中催眠實(shí)際是無處不在的，我們叫作清醒催眠。本書中我主要教大家的就是清醒催眠，也就是在生活中如何運(yùn)用催眠的技巧幫助我們更好地理解他人，并順暢地把自己的意思傳達(dá)給自己的孩子，讓他接受。書中可能除了催眠理論，還會(huì)提到一些其他心理學(xué)流派，比如精神分析流派、薩提亞心理流派、焦點(diǎn)心理流派等。這些名字全都不用記，只要知道是一種心理學(xué)理論即可。

祝您享受后面的閱讀，成為生活中的催眠大師。

也感謝我五歲的小女兒，讓我成為生活中的催眠大師，我是千萬人的老師，卻只是她一個(gè)人的媽媽。