石一在船頭靜坐，感受著微風佛面，如畫風景，陷入沉思。
    師父陀公曾給他講過夏國傳統武術是有內家和外家之分的。內家更注重人體氣機的引導，全身氣勁的綜合鍛煉和運用，強調呼吸、血脈、臟腑的調控，到致高境界，能夠充分調整身體前半部從口鼻至小腹的所有臟器協調一致，及時做出應急反應；又能很好的控制后半部從頸部到尾椎的脊椎骨，保持平衡和準確傳遞力量。從而把四肢和全身個肌肉群的力量完美控制，在分配和集中爆發時能夠發揮超出幾倍的效率。
    而外家更多的是對皮肉和筋骨的鍛煉，在初級和中級階段常常占優，但到了高級階段就后繼乏力，只能依靠肌肉和筋骨的強度硬拼，無法充分發揮人體全身的潛力，反應和爆發力受到限制，會被內家遠超。
    所謂的明勁和暗勁之說，其實指的就是來自肌肉筋骨的力道，還是從五臟六腑和全身每一處激發調用而來的潛力。
    所以，外家往往體型五大三粗，肌肉隆起，筋骨強健。但長期超負荷鍛煉也會造成身體的很多暗傷。
    內家卻身形不顯，體態比較均勻，氣勁內含。講求運氣、養氣和吐氣，往往能夠集中全身之力于一點爆發，給對手帶來極大的打擊。
    而隱門并不刻意區分內外之法，既注重初期對人體筋骨皮和肌肉的鍛煉，也重視對呼吸、臟腑及身體潛能的調養控制，更強調適度的原則，循序漸進，在不損傷身體健康的情況下，逐步鍛煉、加強和開發人體的所有潛能。
    石一前十年多數時間都用在皮肉筋骨的鍛煉上，連續三次突破了師父在力量、速度、技巧幾方面設定的標準，反應速度也在長期訓練下達到了極其敏銳的狀態，可以說論外家功夫，他已經達到頂尖水平。而石一自己本就在入靜自觀方面天資獨具，連駝公都很羨慕，他花在這方面的時間雖然不多，但感悟到的境界卻并不低，將呼吸、內臟、血脈等各方面功能激發、調整、調用，發揮到筋骨皮肉所能承載的極限。
    現在石一感到要想再有突破提高，更多是要靠身體潛能的開發。需要深入探究人體的奧秘。
    昨天苦修僧普文的話等于給石一指明了一條路。
    人體本身就是一個極其復雜完美的系統，而人的大腦除了通過對肌肉的控制來指揮使用這部軀體之外，五臟六腑的運作都是自行配合，連激素的分泌都是依照身體所受刺激和狀態指標自行調節，大腦根本無法通過直接下達指令來控制心跳、腎上腺素分泌，更不要說肝、脾、腸胃、骨髓等器官的功能和協調。
    如何通過入微進行內省自觀，了解和掌握人體自身內在的運作秘密，才能激發潛能、轉化力量，實現突破。
    只是通過重復鍛煉肌肉，控制身體做出各種動作，以求達到習慣成自然的狀態，讓身體隨時做出反應，無論多么熟練，都只是被動刺激使用身體。
    只有當大腦能夠隨時發出指令，控制身體所有器官協調反應時，才可能發揮出身體的更大潛力。
    人體原有的自我運作是按照設定好的規則在運行，各器官的協調都是根據身體的血液生化指標、身體溫度、神經元傳導的刺激信號等等條件自行反應，意識只是依賴大腦而產生和存在，就像僅僅是居住在這里，對人體只有使用權，并沒有真正的控制權。細胞的摔衰老，身體器官的修復，甚至絕大多數器官的運行，意識都無權干涉，意識只有通過生物電信號發出指令，來控制全身肌肉的張馳，間接的控制身體四肢和其他器官的運動，以達到使用身體的目的。
    人體就像是承載意識的一部生物機器。修煉的過程，就像學習使用人體這部生物機器的過程，初期是鍛煉肌肉強度，加快做出各種動作的速度，協調整體反應配合的時間。到了一定程度，就需要進一步開發潛能，發揮五脹六腑的功能。再進一步，就需要解鎖細胞的控制，從更微觀的層面調用人體力量。
    而想到、看到，還是看到、想到，是由本質區別的。
    游太平湖，用了四個小時。石一除了看風景，更多的時間都是在思考。
    中午一眾師生趕到黃山，沒有停留，直接登山，定好是晚上住在山上，明早可以在山頂看日出。
    登山的路比起九子山要險很多，有很多路段坡度超過六七十度，搞的游人只能專心走路，根本不敢去看風景，太危險。
    到了休息平臺倒是可以看一下景色。
    黃山比起九子山更加陡峭險絕，許多松樹生張在巖石縫隙之間，一棵棵、一簇簇、一片片，給山石點綴上了綠色毛發，使得刀削斧劈一般的山體增添許多生機。
    讓石一記憶深刻的是在登山路上發生的一件事。
    走了一個多小時提心吊膽的山路，在一米來寬的陡峭山路上，所有人都只能排成一線往上走。
    這時，從身后傳來一陣陣吆喝聲，伴隨著有人驚呼。在上山的路上，原本排列有序的登者，竟然左右的晃動躲閃。
    不一會兒，就見后面健步如飛的上來幾個肩上跳著擔子的漢子，只穿坎肩，擔子兩頭各挑著一個大籮筐，里面裝滿了礦泉水、蔬菜、米、油等物資。少說一筐也有幾十公斤。
    這幾人也不管游客是否方便躲閃，一邊吆喝，一邊前行，登山竟是如履平地，速度比游人快出很多。
    由于登山時，石一是走在同學門最后面，發現情況也早。趕緊叫前面的同學及時躲在一邊避讓，即便如此，還是有人被碰到，下的大叫，緊緊抓住旁邊的山石繩索。
    石一倒是早就一閃避過。這些挑夫還多看了石一一眼。大概是在奇怪石一為何如此靈活，不慌不忙，一晃而過，邊都不沾，一絲都沒有挨到。
    石一也驚嘆這些挑夫的一身功夫非同一般，跳著近百十公斤的重擔，在如此陡峭的山路健步如飛，即使武道高手也是難以做到。起碼石一認為自己就做不到。
    由此看來，只有在真正艱苦困難的環境下，人的潛能才會被激發出來，幾百年下來，這黃山挑夫一行的功夫，點點積累，代代相傳，竟然達到如此驚人的地步。
    這些挑夫的功夫都集中在腿腳、要背上，承重、平衡，都有一套獨特的發力竅門。否則根本就做不到。不要說挑著百斤重擔走幾公里的山路，就是平路上能走百米都難。
    這讓石一更加堅定了進一步突破的決心和信心。人體的潛能是巨大的，關鍵就看怎樣掌握其中的訣竅和方法。
    有驚無險的讓過這些挑夫以后，眾人心有余悸的繼續攀登。沿途也不忘欣賞美景，在各景點停留拍照留念。
    黃山集天下名山之長，兼具岱山之雄偉，西華山之險峻，中衡山之煙云，東廬山之飛瀑，南雁蕩山之巧石，蜀峨眉山之清涼。
    大家一路情緒都挺高漲，保持著興奮，眼不夠看，美不勝收。
    唯獨必須時刻防范風險。登山不看景，看景不登山。
    在游覽過觀者峰云海、始信峰黃山松、夢筆生花、石猴觀海和獅子峰頂之后，天色漸暗時，總于到達光明頂。
    并且體驗了一次什么叫做“物以稀為貴！”無論清可數米的稀飯，還是饅頭青菜，都超過山下價格的十倍。住宿更不用說。但山頂的賓館已經沒有床位，大家只好在過道的簡易床上過夜。