這一套長壽秘訣其實也適用于人類，總結下來就是少吃，少動，保持充足的睡眠，保證平穩的心態，不給自己施加壓力，盡量放緩生活節奏，并且擁有淡定而悠閑的生活態度。

可能會有人感到疑惑，身體健康的前提，難道不是建立在胃口好、多運動的基礎上嗎？

其實還真不一定！

少吃少動只是相對而言，要把握好分寸，適量而止。

相比下來，無論是少吃多動，還是多吃少動，都會對身體造成不好的影響。

同...