學習面板對學習的要求，從來都是理論結合實踐，要知道怎么做，能做，還要知道為什么這么做。

知與行，并存。

李石先整理了一些中長跑的理論資料，重點研究中長跑與短跑在人體特征上的區別。

“如果仔細研究短跑運動員和長跑運動員的體征差異，你會發現，短跑運動員的腿都很粗，長跑運動員的腿都很細。”

“長跑屬于有氧運動，主要是依靠氧化供能系統，會更多地消耗脂肪來供能；短跑主要是無氧運動，屬...