(1)
第二天的恢復性訓練照常進行,開始之前劉教練就告訴了大家羅杰受傷的嚴重程度,同時明確了莫亮亮決賽首發(fā)的事情。
球員們都不敢相信,昨天還和大家一起慶祝的隊長,居然不能參加決賽。
朱毅然提醒大家:“球員受傷也是難以控制的,所以這也算是足球的一部分,你們都要時刻記住,并且做好自我保護!”
羅杰笑著告訴大家:“放心吧,你們的決賽站在門線上的亮仔也絕對不會辜負大家的!而且我們還有時間,針對亮仔我們會單獨進行加練的!所以大家不要對我的缺陣有所擔憂,因為他會是更優(yōu)秀的守門員!”
陳達內(nèi)第一個站出來表示了支持:“我相信他!”
“我們也是!”球員們紛紛給出了自己的態(tài)度,讓在一旁的莫亮亮眼圈都紅了。
“好的,既然大家能夠如此團結(jié),那么大家就開始進行訓練吧!”劉教練接著點名,“馬田、杜祥軍、胡勝、馬向前你們四個配合一下,與莫亮亮一起訓練!”
“收到!”
平時莫亮亮在訓練時就十分認真和突出,所以他很快就被提拔成了球隊的二門,這一次將要代表球隊出戰(zhàn)錦標賽決賽,他就得更加認真的進行訓練了。
經(jīng)過充分的熱身之后,羅杰開始在邊上對他進行指導訓練:“第一項練習任務,先接住馬田踢出的高球,接球后立即扔回去給他;馬上按照我在草地上標注的路線變向并腿跳和小碎步繞過標志盤后倒地撲住胡勝隊友踢出的地滾球。“
莫亮亮點點頭立即就位,示意馬田和胡勝可以開始了。經(jīng)過連續(xù)不間斷的地十組訓練后,羅杰叫停了,指出來其中的一些問題,然后再繼續(xù)訓練。
“這個練習能提高你的爆發(fā)力,調(diào)整能力和落地速度!”羅杰滿意地點了點頭,“接下來是第二項訓練任務,用小碎步快速通過繩梯,然后起跳將馬向前頂過過來的高球撥出橫梁。越過障礙物后順勢倒地撲出杜祥軍的近距離射門。“
胡勝這次的任務是負責給馬向前和杜祥軍傳球,莫亮亮前幾次的訓練都失敗了,倒地速度偏慢,羅杰親自在邊上示范之后,莫亮亮漸漸掌握了其中的技巧。ωωω.ΧしεωēN.CoM
“這個練習是訓練門將的步伐,穩(wěn)定性和落地速度。“羅杰叫停之后繼續(xù)給他安排下一個任務:“練習三,按照箭頭所示來進行移動,橫向跳過最后一個障礙物后順勢飛身撲救。射門由胡勝、馬向前來完成。”
“還有啊?”已經(jīng)做完恢復性訓練,在一旁慢跑的尚虎感慨。
“隊長這是要十八般武器都交給亮仔了!”陳達內(nèi)跟著討論著。
“哈哈,你什么時候也把數(shù)學知識傾囊相助啊?”尚虎嬉笑著。
“我已經(jīng)全部輸出了,你沒有全部接住啊!”陳達內(nèi)無奈地攤著手。
羅杰示意停下來:“好了,先休息一下!”
“隊長,我還可以!”莫亮亮認真地回復。
“我說了,先休息一下!”羅杰嚴肅地說,“在球場上,合理安排體能也是十分重要的,雖然咱們守門員位置不用跑來跑去,但是精神高度緊張下也是容易造成體能失衡的。”
莫亮亮這才摘下手套和陪他訓練的馬田等人去到場外補水休息了。
(2)
陳達內(nèi)等人則利用比間隙開始練習高遠球與低平快速傳球直接的切換了。
原來他剛剛在觀察門將特訓的時候突然想到,任何人對于高球和低平球都需要一定的適應期,于是把想法告訴了隊友們:“對于防守一方,如果我們能夠變化的話,會增加放手的難度,比如突然變速和變向,這是需要個人技能的。但是如果我們在傳球上也突然變化,對于防守來說,是不是也出錯呢?”
尚龍點點頭:“我們可以練習一下!”
常遠和尚龍也表示要加入練習,所以他們四個就開始到草地上進行訓練了。
這次是坐在場邊的馬向前問:“他們在練習什么?怎么一會高球一會兒低平球,感覺好亂!”
馬田似乎看出了其中的門道:“估計又是在針對如何突破防守想新的辦法吧!”
“好了,球場先讓給我們吧!”羅杰站起來。
尚虎停止了傳球慢慢走下場:“看來,除了對防守球員有壓力,我們自己也提升了難度啊!”
陳達內(nèi)點點頭:“是的,但是我們可以通過練習來適應,但是球場上對方的防守隊員可沒時間適應了!”
“有道理!”尚虎恍然大悟。
等到莫亮亮準備好了,羅杰就告訴他練習四的內(nèi)容:“將足球大力扔在一個障礙物上,讓足球向點球點方向反彈,然后馬兒跟進射門,要盡力將足球擋出。這個練習考驗的是門將的反應力。“
馬向前開始的射門軟綿無力,羅杰就大吼:“馬兒,你認真的!把訓練當作正在的比賽,你要是這樣的話,我可以讓其他人來幫忙訓練。”
“對不起,隊長!”馬向前趕緊致歉。
羅杰最后告訴了練習五:“在禁區(qū)線上擺上3個球,馬向前、胡勝、馬田連續(xù)射門,門將要盡力撲救,在每次撲救后盡快回位,再次救出下一個射門。這個練習考驗的是門將的連續(xù)撲救能力。這是今天最難的訓練,所以不要想著能把球全部撲出去,而且要把之前的練習融合進來。“
“明白了!”莫亮亮拍了拍手套,“大家盡情射門吧!”
“好!”
“開始了!”
“來吧!”
……
經(jīng)歷過幾輪練習后,莫亮亮已經(jīng)非常吃力,而且手腕有明顯的酸痛感了。
羅杰于是比了一個暫停的手勢,大家這才停止了射門,莫亮亮就直接癱坐在門線上,大口大口的喘氣。
“好了,今天練習到此結(jié)束!”羅杰跟他說,“下午就不要在球場上訓練了,有空的話去健身房練習一下體能吧!”
“收到,謝謝隊長!”莫亮亮想要站起來,結(jié)果有點不穩(wěn)往后仰,幸好同樣在門前的馬向前扶住了。
陳達內(nèi)等人利用最后一段時間進行剛剛的訓練,直到被劉教練喊話才停下來。
(3)
在宿舍里,大家又開始了文化課的熏陶,尚虎依舊十分吃力,但是已經(jīng)可以開始自己靈活運用已掌握的知識來消化新的內(nèi)容了,尤其是數(shù)學,進步明顯,都不用像以前一樣邊聽邊問。
“尚虎進步很大啊!”馬向前夸贊起來。
“哈哈,還是球王教的好啊!”尚虎笑著說,“如果沒有球王,我現(xiàn)在肯定已經(jīng)暈了!”
陳達內(nèi)收拾材料:“不要吹捧了,我只是隨便教教的!不像某人,教學起來直接上手,哈哈!”
“哈哈,你是說我哥嗎?”尚虎也突然想起來,“所以昨天除了你的青梅竹馬,還有誰在?”
陳達內(nèi)指著尚龍:“你讓他說吧!”
尚龍白了他一眼:“哎,真的沒什么,她叫聶萌,是黃雅琴的室友,僅此而已!”
“聶婷?”尚虎嬉笑著,“會是以后我的大嫂嗎?哈哈……”
“你怎么和球王一路了?”尚龍無奈嘆氣。
“對了,你們?nèi)绻胍粋€專屬的食譜,需要給體檢報告給我哈!”陳達內(nèi)終于提到了正事。
“真的嗎?”馬向前興奮地叫起來。
“我們都有嗎?”胡勝追問。
陳達內(nèi)點點頭:“是的,她都答應了!”
“太棒了!”尚龍抱住他,“球王你的魅力太強了!”
“是人家心地善良而已,跟他有毛線關系!”尚龍抱怨著。
“對了,大家記得把昨天的午飯錢a給尚龍哦!”陳達內(nèi)笑著說,“也許是他請的這頓飯起了作用!”
“天啊!”尚虎夸張地張著嘴,“我哥這個鐵公雞居然請客了?真的假的?”
“你說什么呢?”尚龍質(zhì)疑。
尚虎于是夸張地接著說:“真的,從小到大就沒有享受過你請吃的飯啊……”
“雖說你是我弟,也就比我晚一分鐘而已。”尚龍解釋,“我有的吃,你都有,還要我請啥?”
旁邊的幾人被逗笑了,馬向前直接說:“既然這樣,我們還是a一個吧!”
“不用不用!”尚龍趕緊拒絕了。
晚上大家一起去了一趟健身房,發(fā)現(xiàn)莫亮亮居然還在練習。
他看到大家尷尬地笑了笑:“放心,我有遵守勞逸結(jié)合的準則。”
“嗯,我們的新門神!”尚虎給他豎大拇指。
尚龍拉著陳達內(nèi)到了遠離人群的地方開始練習慢跑,在觀察到大家都開始認真練習后,他輕聲說:“球王,有個事要請你幫個忙……”
“說唄,啥事?”陳達內(nèi)認真盯著屏幕。
“那……你能幫我……”尚龍支支吾吾沒有說出來。
陳達內(nèi)停下來,轉(zhuǎn)頭問:“你平時不這樣的啊,有什么事我能幫忙的盡管說嘛!”
尚龍于是鼓起勇氣:“你能幫我要一個聶婷的聯(lián)系方式嗎?”
陳達內(nèi)愣了一下,然后笑著說:“當然沒問題!”
“太好了!”尚龍繼續(xù)說,“但是請你幫我給保密哦!”
“為啥?”陳達內(nèi)沒有反應過來。
尚龍不好意思地說:“我怕他們又挖苦我,哎!”
“好吧!”陳達內(nèi)點點頭,“我答應你,但是我不能保證要得到……”
“相信你一定可以的!”尚龍高興地說。
……
汗流浹背的眾人拖著沉重的雙腿走回了宿舍,陳達內(nèi)第一個洗了澡回到房間,拿起手機給黃雅琴發(fā)了一條信息:“你室友的聯(lián)系方式能給我一個嘛?”
他發(fā)出信息之后,突然覺得有點不妥,于是加了一句:“尚龍想要,哈哈!”
過了十幾分鐘就收到了回信:“當然沒問題啊,聶婷剛回來,已經(jīng)問過了,她沒有拒絕哦!”
“那就好!”陳達內(nèi)回復,然后偷偷溜出房門,找到尚龍的房門,輕輕敲了門。
“怎么?”尚龍?zhí)匠鲱^。
陳達內(nèi)拿著手機信息給他看,尚龍瞬間精神振奮,眼睛發(fā)亮,把他拉進了房間里。
“你真的是太棒了!”尚龍拿起手機記下了聶婷的聯(lián)系方式,“真的是太謝謝你了!”
“哈哈,所以我真的當了一次媒婆?”陳達內(nèi)笑著問。
尚龍有點不好意思:“那個……我就是要了一個聯(lián)系方式,你怎么已經(jīng)想那么遠了……”
“哈哈,我也不多問了!”陳達內(nèi)識趣地打住了這個話題,“那我先回去了!”
(4)
決賽前最后一天的練習,劉曉明特意租來了一套自動射門的機器,來幫助莫亮亮進行撲球練習。
“舅舅,你從哪里弄來的?”陳達內(nèi)羨慕地摸著機器。
劉曉明嘚瑟地說:“要相信你舅舅,我可是什么事都能辦到的!”
“那什么時候結(jié)婚?”陳達內(nèi)直中要害。
劉曉明顫了一下:“哎,被你這么一提醒,我想起來了,元旦就要去見曉雙家長了,哎,有點緊張!”
“你不是什么事情都有辦法嗎,還會緊張?”陳達內(nèi)嘲諷他。
“哎,這種事情涉及到兩個家庭,你還不懂……”劉曉明突然低下頭,“好了,不要說了。”
原來莫曉雙正往這邊走過來,陳達內(nèi)趕緊回到訓練場和大家繼續(xù)訓練了。
“你大外甥和你聊什么?”莫曉雙拍了拍他的肩膀。
劉曉明指著射門機器說:“我們聊那臺機器呢!”
“哦哦哦,這個設備的租金報給我吧,我?guī)湍銏箐N。”莫曉雙笑著說。
“不用了吧?”劉曉明笑著說,“我能做得也就這么多了。”
“那不行,這是你為球隊做的事情,不能讓你私人承擔,要公私分明!”莫曉雙嚴肅地跟他解釋。
劉曉明知道她是認真的:“好啦,那我把賬記在司令塔項目里,總可以了吧?”
“那也可以!”莫曉雙也不是那種固執(zhí)的人。
“你要去試試嗎?”劉曉明問。
“我嗎?”莫曉雙趕緊擺手拒絕了,“還是不要了,我今天雖然穿的是運動鞋,但是我也不想去嘗試,等會還要去和組委會商討決賽前的事情。”
“需要我陪嗎?”劉曉明關切地問。
“不用,這里更需要你!”莫曉雙搖著頭,“萬一機器有點故障,有你在能解決很多事情!”
“好的,那我們一起努力吧!”劉曉明握緊拳頭。
“嗯,一起加油!”