第二天是周一，因為早上要開早操的緣故，所以陳余被迫起了個大早床。
“哎喲我，困死我了！”陳余打了個哈欠，伸手揉了揉自己浮腫的眼睛。
“不能再熬夜了！以后再這樣熬，我是狗！”陳余對旁邊的劉偉說道。
劉偉現在精神無比清醒，自從進入高三以后，他就很少熬夜了。
“但愿吧！”劉偉聳聳肩。
經過一頓漫不經心的早操后，各個班級終于從操場上撤了出去，唯獨體訓隊的人留在操場上。
“我們從今天開始要一天兩練了！明年四月份就是你們的體考！時間不多了！”
教練老肖叉著腰看著站成一排的體訓隊說道。
“今天早上也要練？？”
陳余小聲的對劉偉說道，臉上滿是疲憊和驚訝之色。
“不然呢？教練上個星期五說的，不過你不在！”劉偉又聳聳肩，“怎么？還是練不了？”
“不是啊！”陳余連忙搖頭，又小聲說，“我昨天熬了夜的，這怎么訓練？”
劉偉看了眼陳余，拍拍他的肩膀，“那你炸傷？免得你跑著跑著就猝死了！”
“別瞎說！”陳余翻了個白眼，“猝死怎么可能？但我現在又累又困，沒狀態啊！”
“等等吧，看老肖布置的什么任務，如果上強度的話那你就請假，如果沒強度，那你就先練著吧！”劉偉說。
“行吧！”
不過幸好，老肖說他們是第一天早上訓練，需要適應適應，便沒有給他們上強度，而是一點輕力量訓練加柔韌性訓練。
“嘿嘿，幸虧沒上強度！”陳余拍拍胸口，表示自己很慶幸。
不過很快，陳余就高估了自己，在熱身跑中陳余就差點堅持不下去。
“我去，今天空氣太濕了，不適合跑步！”
好不容易跑到終點，陳余臉色蒼白，擦了擦汗，替自己辯解。
“行了，不行就別硬撐！”劉偉看著陳余說道。
“沒事！”
一想到等下是輕力量和柔韌性訓練陳余就又覺得自己行了。
“輕力量我還不行那還談什么！”
“行，你自己悠著點，別搞傷了！”劉偉推著陳余過去坐著。
“你看著吧！”
陳余口中的輕力量就是就是臥推，高中體育生臥推一般最大也才40公斤，而陳余他們用的也只有30公斤。
可沒想到，就是這30公斤都讓陳余吃盡了苦頭。
躺在臥推器上，陳余剛剛接過杠鈴就感覺不對勁。
wc！怎么這么重！
陳余手在杠上挪了挪，換了一個舒服的位置，一屏氣，推了上去。
可是，真累啊！
放下，又屏氣，推上去，放下來。
一連做了五個，陳余就感覺自己快不行了，臉色又蒼白起來，額頭也開始冒虛汗。
“我去，你怎么了？推不動了？”旁邊護著杠鈴的一個隊友有些詫異的說道。
輕力量臥推一般都是一口氣做20個以上，而陳余五個就虛了。
“沒沒沒，歇一歇而已！”陳余悶聲說，于是趕緊又用勁往上推去。
可這一推力量不夠，位置也沒有吃好，陳余只感覺自己手一滑，手沒撐住，杠鈴就要順著砸向自己！
“唉唉唉！”
這個時候旁邊保護的隊友就起作用了，只見他雙手前伸，一把將要砸下去的杠鈴抓住。
這下，旁邊等著的隊友也嚇了一大跳，炸了鍋，趕緊幫保護的隊友一起將杠鈴抬到一邊。
“怎么了？”這里的動靜也將一旁站著的老肖吸引過來，看看杠鈴又看看陳余。
“教練，陳余他剛剛沒抓住！”隊友實話實說。
“你怎么沒抓住啊？”老肖疑惑的看著陳余。
陳余咽了口唾沫，被看得有些臉紅，忙起身捂住自己的手腕，露出一副有些痛苦的表情。
“教練啊，我這手腕前幾天扭了，剛剛一下沒吃住勁，就差點砸到了！”
說完陳余有些為自己的機警感到慶幸。
老肖又皺皺眉頭，又舒了一口氣，幸好是有保護的人，要不然這一下砸下去，受的傷可就不輕了！
“那你先別練力量了！到那邊去練柔韌！”老肖指了指旁邊一塊空地。
“好好！”陳余忙點頭，他其實也怕自己再次力量不足，又搞出什么幺蛾子，于是轉身去拿了個墊子，走動空地擺下，就開始練柔韌。
不一會，有幾個練完力量的隊友也過來了，其中就包括劉偉。
“怎么了？虛了？”劉偉朝陳余走過來，將墊子放在陳余身邊。
“狗屁，我能虛嘛？”陳余轉過頭，“那是教練怕我受傷，特意安排我過來的，教練這是看重我，你這種庸才是不懂的！”
劉偉翻了個白眼，開始做訓練起來，不再跟陳余多bb。
“舒服啊！”
過了一會，陳余拉伸了幾下，幸福的躺在墊子上。
“你學我抬頭！”陳余戳了戳劉偉。
劉偉看了陳余一眼，便和他一樣躺在墊子上，看著天空。
太陽剛剛從東邊升起不久，但照亮了整片天空，天藍得透亮，云也白得透亮。
地面上，有微風吹了起來，吹動了旁邊的樹葉，發出莎莎響，在揮汗如雨的操場上形成一片獨特的寧靜。
“這樣我能躺一天！”一個也學著陳余躺下的隊友說到。
“我能躺一年！”
“但你們想想，我們練體育的，這一刻難道不是最美，最值得期待嗎？”
“額，我覺得拿獎牌的瞬間最美！”
“滾，別破壞氣氛！何況就我們那成績還拿獎牌？我估計我們以后很有可能就和老肖一樣，當個基層的體育老師，工資不高，但隨性自由！”
“誰告訴你們我隨性自由的！”老肖的聲音突然從旁邊傳來。
我去！
體訓隊眾隊友趕緊起身，尷尬的看著老肖。
老肖突然笑了兩聲，看著眼前的人就像是在看十年前的自己。
沒想到我二十八就老了！
老肖心里自言自語。
可突然老肖就不笑了，掃了眼隊伍，“選拔區運動會百米的三個人跟我過來！”
“今天早上時間多，測測你們！”
陳余禁閉的嘴，慢慢張開。
可惡！
還是失算了！
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