我們最初是怎么開始吸煙的，原因又是什么？為了徹底理解這一點(diǎn)，你必須了解潛意識的重要性。

我們都自認(rèn)為是有智力、有主觀能動性的人，能夠決定自己的生活方向。事實(shí)上，我們的決定99%都會受到各種各樣因素的影響。我們是周圍環(huán)境影響的產(chǎn)物——我們身上的服裝樣式、居住的住宅、基本生活規(guī)律，更不用提政見、文化觀念等，這些都是社會影響的結(jié)果。

不說這些理念和習(xí)慣，即使是我們對事實(shí)的認(rèn)知，也無法保證一定正確。哥倫布抵達(dá)美洲之前，大多數(shù)人都認(rèn)為大地和海洋是平的。今天我們知道地球是個(gè)球體，就算我寫下十幾本書，努力說服你地球是平的，你也不會相信。然而，我們中有多少人真正去過太空，從遠(yuǎn)處觀察過地球？就算你曾進(jìn)行過環(huán)球旅行，你又怎么知道旅行軌跡不是平面上的一個(gè)圓？

廣告商們非常清楚心理暗示對潛意識的影響力。你是否認(rèn)為雜志廣告完全是金錢的浪費(fèi)？認(rèn)為廣告并不是你購買香煙的原因？那你就錯(cuò)了！試試看，下次在冷天跟朋友一起去酒吧的時(shí)候，如果他問你想喝什么，不要簡單回答“白蘭地”，而是告訴他：“你知道我今天最想享受什么嗎？白蘭地奇妙的溫暖滋味！”你會發(fā)現(xiàn)，即使不喜歡喝酒的人也會跟你一樣點(diǎn)杯白蘭地。

“你建議我讀這本書的時(shí)候維持吸煙的習(xí)慣，這實(shí)在是一出妙招。讀書的過程中，我發(fā)現(xiàn)我對抽掉的每一根煙都耿耿于懷。”

——科爾斯蒂·L

自打我們懂事時(shí)起，潛意識無時(shí)無刻不遭到各種信息的狂轟濫炸，其中許多信息都告訴我們：香煙是世界上最好的東西，能讓我們放松，給我們信心和勇氣。你覺得我是在夸大？看電影、話劇或動畫片時(shí)，如果一個(gè)角色即將被處以死刑，他的最后遺愿通常是什么？沒錯(cuò)，吸一支煙。這樣的情節(jié)并不會對我們的意識造成任何影響，但是我們的潛意識卻會吸收其中的隱含信息，也就是：“香煙是世界上最好的東西，所以我才會把它作為臨終選擇。”在絕大多數(shù)戰(zhàn)爭片中，受傷的人都會得到一支香煙。

年復(fù)一年，這樣的信息轟炸并沒有改變。今天青少年的潛意識，仍然要承受各種信息的狂轟濫炸。盡管電視香煙廣告已遭禁止，但在播放電視劇的黃金時(shí)間，屏幕上的明星們卻都在吞云吐霧。體育運(yùn)動也是一樣。許多參加一級方程式大賽的賽車都以香煙品牌命名——或者是反過來，香煙品牌是以賽車命名？我曾看到過這樣的插播廣告：一對裸體的夫婦在做愛之后，躺在床上共吸一支香煙。廣告的暗示意味再明顯不過了。盡管我無法贊同廣告商的動機(jī)，但卻不得不佩服他們的宣傳手段。經(jīng)常會有這樣的宣傳片：一個(gè)人正面臨危急關(guān)頭——他的熱氣球即將起火墜落，或者摩托車側(cè)廂即將栽進(jìn)峽谷，或者他是哥倫布，他的船馬上就要從海洋的盡頭掉進(jìn)深淵之中。輕音樂響起，沒有任何話語說明，那個(gè)人點(diǎn)起一支煙，臉上洋溢著幸福的表情。我們的主觀意識或許會直接忽略這樣的場面，但是潛意識卻難免受其影響。

的確，反對吸煙的宣傳也不是不存在——強(qiáng)調(diào)吸煙有害健康，提倡大眾戒煙的宣傳——但是單純強(qiáng)調(diào)吸煙的危害，并不能為吸煙者提供戒煙的動力，更無法阻止青少年嘗試吸煙。我自己還是個(gè)煙鬼的時(shí)候一直以為，當(dāng)年我如果知曉吸煙與肺癌之間的關(guān)系，絕對不會開始吸煙。事實(shí)是，就算那樣也不會有任何區(qū)別。吸煙的陷阱在今天，跟在文藝復(fù)興時(shí)代沒有任何區(qū)別。反對吸煙的宣傳不僅于事無補(bǔ)，反而會把事情弄糟。所有的煙盒上都印有“吸煙有害健康”的字樣，然而有人會去看嗎？

我相信，關(guān)于吸煙有害健康的宣傳，甚至?xí)黾酉銦煹匿N量。吸煙者看到這樣的宣傳，無疑會心情緊張，于是抽掉更多的煙。

諷刺的是，最強(qiáng)大的洗腦力量來源于吸煙者自己。吸煙者絕不是意志薄弱或身體虛弱的人，相反，只有身體強(qiáng)健才能抵抗香煙中的毒素。

極少數(shù)人盡管一輩子吸煙，卻能活到80多歲高齡，而且身體硬朗。吸煙者就拿這樣的個(gè)別例子作為借口，不去理會吸煙損害健康的事實(shí)。這是他們堅(jiān)持吸煙的原因之一。

如果你在朋友和同事中間做個(gè)小小的統(tǒng)計(jì)，你會發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)吸煙者都是意志堅(jiān)強(qiáng)的人，包括自由經(jīng)營者、企業(yè)高層、醫(yī)生、律師、警察、教師、推銷商、護(hù)士、秘書、帶孩子的家庭主婦等——換句話說，就是生活壓力較大的那些人。許多人誤以為吸煙能緩解壓力，所以責(zé)任和壓力重大的人更傾向于吸煙，而我們通常會仰慕這樣的人，所以也跟著吸煙。另一類吸煙者則是那些工作性質(zhì)單調(diào)重復(fù)的人，因?yàn)樗麄冋`以為吸煙能夠緩解無聊。不過當(dāng)然，這也只是一種錯(cuò)覺。

周圍環(huán)境的洗腦效果累積起來，作用相當(dāng)驚人。現(xiàn)代社會對絕大多數(shù)吸毒行為都極端排斥。在英國，每年因吸膠毒而死的人數(shù)不到一百，因海洛因而死的人數(shù)也只有幾百，與吸煙致死的人數(shù)相比簡直是滄海一粟。

然而尼古丁這種毒品，讓超過60%的英國人染上了毒癮，大多數(shù)人終其一生都無法擺脫。他們把無數(shù)財(cái)富浪費(fèi)在吸煙上，每年都有數(shù)十萬人死于吸煙引發(fā)的疾病。吸煙已成為現(xiàn)代社會的第一大殺手。

我們?yōu)槭裁磳ζ渌拘袨樯類和唇^，唯獨(dú)對吸煙網(wǎng)開一面，甚至直到前不久，都將吸煙當(dāng)作一種可以接受的社會行為？近年來，盡管人們開始認(rèn)識到吸煙有害健康，但是煙草制品的銷售不僅沒有被禁止，而且還更上一層樓。最大的受益者是政府。由于眾多吸煙者的存在，英國政府每年從煙草銷售中抽取80億英鎊的利稅，而各大煙草公司每年的宣傳經(jīng)費(fèi)就超過一億英鎊。

你必須主動抗拒周圍環(huán)境的洗腦作用。正如購買二手車時(shí)一樣，你可以聽車販子吹得天花亂墜，并且微笑點(diǎn)頭，但是內(nèi)心絕對不能相信他半句。

五彩繽紛的香煙包裝之下，掩藏的是骯臟和毒害，你一定要看清楚這一點(diǎn)。不要被精美的煙灰缸、鍍金的打火機(jī)，以及千百萬人吸煙的事實(shí)給迷惑了。捫心自問：

為什么我要吸煙？

我真的需要嗎？

不，你當(dāng)然不需要。

洗腦作用的原理非常不容易解釋。為什么吸煙者在其他方面智力正常，唯獨(dú)在尼古丁毒癮方面表現(xiàn)得像個(gè)白癡？盡管很痛苦，但我不得不承認(rèn)，在我的幫助下擺脫煙癮的數(shù)千人中，我自己正是最大的那個(gè)白癡。

不僅我自己每天抽100支煙，我父親也是個(gè)煙鬼。他本是個(gè)健壯的人，卻因?yàn)槲鼰熡⒛暝缡拧＿€記得童年時(shí)，父親每天早上總要?jiǎng)×业乜人浴Ｎ夷芸闯鏊芡纯啵?dāng)時(shí)的我以為，他一定是中了什么邪。我曾對母親說：“永遠(yuǎn)不要讓我吸煙。”

15歲的時(shí)候，我成了個(gè)運(yùn)動狂，充滿了自信和勇氣。如果那時(shí)有人告訴我，我將來會成為一個(gè)每天吸100支煙的煙鬼，那我一定會拿一輩子賺的錢跟他打賭，賭這樣的事永遠(yuǎn)不會發(fā)生。

到了40歲，我被香煙折磨得形神俱損，無論打算干什么，事先必須要點(diǎn)支煙。大多數(shù)吸煙者都是在感覺到壓力時(shí)才會吸煙，比如接電話時(shí)、跟人交談時(shí)等。而我如果不來一支煙，就沒有動力換個(gè)電燈泡，甚至切換電視頻道。

我知道自己這樣下去，最終會因吸煙而死。我不可能欺騙自己。但我無法理解，為什么當(dāng)時(shí)我居然沒有意識到，吸煙對我的精神也造成了重大影響。大多數(shù)吸煙者認(rèn)為吸煙是一種享受，然而我從來沒有產(chǎn)生過這樣的錯(cuò)覺。我吸煙是因?yàn)槲矣X得，吸煙可以幫我集中注意力，緩解神經(jīng)的緊張。現(xiàn)在我很難相信，我居然經(jīng)歷過那樣一段黑暗的日子。那段時(shí)光仿佛是一場噩夢，夢醒之后一切都無所謂了。尼古丁是一種毒品，毒癮會扭曲你的感覺，尤其是味覺和嗅覺。吸煙最可怕的地方不在于對健康的損害，而在于對精神的影響：你會搜尋任何說得過去的理由，只為了能繼續(xù)吸煙。

我還記得，有一次戒煙失敗之后，我決定由抽香煙改抽煙斗。當(dāng)時(shí)我覺得，煙斗的危害性比香煙要小，而且我的煙草消耗量也會下降。煙斗用的煙草十分糟糕，或許聞上去氣味還能忍受，但是抽起來讓人痛不欲生。一連三個(gè)月，我的舌尖布滿了水皰。煙斗底部逐漸積滿了黏稠的焦油。偶爾我會不小心抬起煙斗，讓里面的焦油流進(jìn)嘴里。每當(dāng)這樣的時(shí)候，我就會立即嘔吐，無論身邊有什么人在場。

我花了三個(gè)月時(shí)間練習(xí)使用煙斗，而在那三個(gè)月中間，我沒有一次停下來問自己，我為什么要承受這樣的折磨。

當(dāng)然，適應(yīng)了煙斗之后，吸煙者可能會自我感覺相當(dāng)良好，因?yàn)樗麄兘K于有了借口：吸煙是因?yàn)橄矚g煙斗的感覺。但是他們當(dāng)初為什么要費(fèi)力練習(xí)使用煙斗呢？

原因是，一旦你染上尼古丁毒癮，社會的洗腦作用就會加重。在潛意識里，你知道毒癮必須用更多的尼古丁來壓制，這個(gè)念頭占據(jù)了你的整個(gè)思想。我已經(jīng)說過，人們吸煙的真正原因是恐懼，對尼古丁戒斷癥狀的恐懼。盡管你意識不到這一點(diǎn)，卻不表明恐懼不存在。你并不理解這種恐懼，正如一只貓不會理解地板下的暖氣管道一樣。它只知道如果它趴在某一個(gè)地方，就會感覺到暖和。

洗腦是導(dǎo)致戒煙困難的最主要因素——社會對我們的洗腦，再加上我們對自己的洗腦，以及身邊親友和同事們的洗腦。

你是否注意到，在前文中，我經(jīng)常使用“放棄吸煙”這種說法？事實(shí)上，這就是洗腦的典型例子。看多了這樣的說法，你就會覺得戒煙的確是一種放棄，盡管事實(shí)上你完全沒有什么可放棄的。相反，通過戒煙，你不僅可以遠(yuǎn)離毒癮，還能達(dá)到神奇的正面效應(yīng)。從現(xiàn)在開始，讓我們改變這種說法。我不會再用“放棄”這個(gè)字眼，而是“停止”“杜絕”，或者最準(zhǔn)確的表達(dá)：從吸煙的陷阱中逃脫！

我們開始吸煙是因?yàn)闊o數(shù)人都在這樣做，我們覺得只有跟著做才算合群。我們拼命努力“學(xué)習(xí)”吸煙，從來沒人想過深層次的后果。每當(dāng)我們遇見另一個(gè)吸煙者，他總是讓我們相信，吸煙的確有其意義所在。就算他已經(jīng)戒了煙，當(dāng)看到別人點(diǎn)起一支煙的時(shí)候，仍然會有強(qiáng)烈的失落感。他也想來一支煙，僅僅一支，他覺得這樣很安全。結(jié)果就是，之前戒煙的努力完全失敗。

這一洗腦作用非常強(qiáng)勢，你必須十分小心。在英國，絕大多數(shù)老煙槍都聽過神探保羅·坦普的系列廣播故事。其中一集講的是大麻上癮的事。壞人把大麻添加到香煙里出售，而吸煙者卻并不知情。大麻并沒有產(chǎn)生負(fù)面作用，不過但凡吸過含大麻香煙的人，都只能繼續(xù)購買這種香煙（我親自幫助的戒煙者中，有幾百人承認(rèn)自己曾吸食過大麻，但是他們都沒有上癮）。第一次聽到這個(gè)故事時(shí)我只有七歲，那是我對毒品和毒癮的最初概念。一旦形成毒癮就難以擺脫，這讓我感到非常害怕。即使在今天，盡管我知道大麻不會上癮，也決不敢抽一口大麻。諷刺的是，我卻成了全世界頭號毒品的癮君子。要是保羅·坦普當(dāng)年警告過我吸煙的害處就好了。更諷刺的是，60多年后的今天，人類把數(shù)以百億計(jì)的錢投入癌癥研究，同時(shí)又把10倍的錢用于廣告宣傳，讓健康的青少年沾染上煙癮。

我們必須消除洗腦作用的影響。否則，吸煙者終其一生，都無法好好享受：

·良好的健康

·充沛的精力

·心靈的安寧

·財(cái)富

·自信

·勇氣

·自尊

·幸福

·自由

犧牲了這么多，吸煙者得到的又有什么？

什么都沒有——除了幻想。幻想恢復(fù)正常的生活狀態(tài)，擺脫煙癮的困擾，而這是每個(gè)非吸煙者每天都在享受的。