楊峰師兄接著道：“呼吸法分為吸氣和呼氣，呼氣又名吐氣。呼吸法使用的是有別于正常的胸腔呼吸法，使用的是下腹呼吸法?！?br/>     “我們?nèi)粘：粑话悴捎玫氖切厍缓粑āＰ厍缓粑且岳唛g肌的運(yùn)動(dòng)為主，膈肌活動(dòng)較弱，呼吸時(shí)胸廓擴(kuò)張較明顯的一種呼吸運(yùn)動(dòng)。”
    “而下腹呼吸法腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動(dòng)。由于吸氣時(shí)橫膈膜會(huì)下降，把臟器擠到下方，因此肚子會(huì)膨脹，而非胸部膨脹?！?br/>     “因此，吐氣時(shí)橫膈膜將會(huì)比平常上升，可以進(jìn)行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的廢氣。”
    “腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓的上、下徑增大。正常的腹式呼吸一次約十余（10-15）秒，能吸入更多（約500毫升）空氣（熟練了之后可以延長時(shí)間）。腹式呼吸時(shí)，橫隔肌會(huì)下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進(jìn)入腹部，這時(shí)若把手放在肚臍上，會(huì)感覺手上下微微抬放。”
    “當(dāng)你們熟練之后，吸氣之時(shí)，舌間微抵上顎；呼氣之時(shí)，舌尖輕抵兩齒之間。注意要將呼吸調(diào)到：深、長、勻、緩、柔?！?br/>     “深、長，呼吸不要短促，而要綿綿不斷，慢慢將一呼一吸所用時(shí)間拉長；慢慢感知到自己的呼吸深入體內(nèi)，帶動(dòng)全身的氣機(jī)?！?br/>     “勻，不要時(shí)快時(shí)慢，要速度均勻。”
    “緩，呼吸宜慢不宜急?！?br/>     “柔，柔和，若有意若無意，不要用力吸氣?！保▽懙谋容^詳細(xì)，有意愿可以小心實(shí)驗(yàn)一下，如果方法不當(dāng)，可能會(huì)岔氣，注意一下。沒人手把手教，小心為上，下邊也是，不多說。）
    “好了，這是修煉之時(shí)的呼吸方法?，F(xiàn)在大家起身，下面教授大家相應(yīng)的動(dòng)作?！?br/>     聽到楊峰師兄的話，眾孩童連忙起身站好。
    楊峰看到眾孩童站好，繼續(xù)開口道：
    “大家身體放松，雙腳微分平于肩頭，重心放在前腳掌，雙臂平與地面，雙掌自然打開，閉上雙眼?！?br/>     “現(xiàn)在大家全身自然放松，意識(shí)放空，舌間微抵上顎，用鼻子呼吸，自然下腹平緩吸氣（下腹呼吸法）。雙手抓向前方，想像自己抓取天地間的靈氣匯于丹田（抓到最后手握成拳頭，動(dòng)作自然放松，不要捏緊)，腳掌用力微微踮起腳尖，待到氣滿，雙掌猛然放開，身體猶如自由落體，腳后跟落地。想象將身體內(nèi)的廢氣吐出體外，吐氣之時(shí)要舌尖輕抵齒縫，嘴齒自然微張?！?br/>     “來，大家看我示范?！?br/>     只見教習(xí)師兄為大家演示一遍，一吸一吐，吸氣平緩，竟持續(xù)幾分鐘時(shí)間，吐氣之時(shí)，隨著一聲“呔......”，一道肉眼可見的白練從教習(xí)師兄口中吐出。
    緊接著只見教習(xí)師兄又開口到：“引氣術(shù)共有四組動(dòng)作，其中前三組動(dòng)作分別被稱為采霞，攥靈，取月?！?br/>     “其中采霞是將雙臂向上抬，置于身體前方，與地面平行?！?br/>     “攥靈置于將雙臂向上，身體兩側(cè)，與地面平行?！?br/>     “取月將雙臂自然高舉，還要注意的是取月還需將頭稍稍上仰，好似閉上雙目仰望星月。”
    “每組動(dòng)作八下，剛開始的時(shí)候如果不能做完，可以嘗試減少數(shù)量。”（第一個(gè)動(dòng)作，頭是自然的，就像平視前方，第二個(gè)動(dòng)作好像看向兩側(cè)在抓取，只有最后一個(gè)動(dòng)作的頭的角度是有些不一樣的，是早晨，夜晚練習(xí)，正日不適合練習(xí)，三組動(dòng)作為一組，每次練完。）
    “最后一個(gè)動(dòng)作是收功，修煉完畢，收功是必要的，不然容易造成氣息紊亂。”
    “收功要領(lǐng)是雙臂自然下落，置于身體兩側(cè)。沉心靜氣，內(nèi)視丹田，雙掌提起，以意引氣，將散逸在身體各處靈氣聚起，之后雙掌下壓，將靈氣存于丹田?！?br/>     “注意是雙掌在身前上提，掌心向上，指尖相對，一直上提至雙眼處?！?br/>     “下壓之時(shí)，指尖同樣相對，掌心向下，下壓至丹田位置，意念想象將精氣置于丹田。”
    “這時(shí)的吸氣吐氣都是舒緩的，慢慢吸氣，慢慢吐氣。吸氣之時(shí)舌尖同樣輕抵上顎，呼氣之時(shí)舌尖輕抵兩齒之間。在將靈氣存入丹田之時(shí)，同時(shí)想象將身體內(nèi)廢氣全部排除體外?！?br/>     （即用鼻吸氣，兩手自體側(cè)屈肘，掌心朝上，掌指相對，提至眼前；提手同時(shí)，腳跟也慢慢提起離地，是腳掌著地；用鼻呼氣時(shí)松腹，兩手反掌下降，回放于體側(cè)，腳跟同時(shí)慢慢著地。之后搓手發(fā)熱后，擦面部，這個(gè)動(dòng)作像是眼保健操里的搓臉，之后由前至后用雙手十指梳理頭部，指尖要接觸頭皮，然后雙手分別搓捏耳廓的內(nèi)外部。）
    “好了，這就是《引氣術(shù)》功法全部要領(lǐng)，現(xiàn)在我先看你們能否找到自己下丹田位置?！?br/>     說罷楊峰來到眾孩童身邊，一一查看眾童子所指自己下丹田位置，并為有差別的孩童指出正確的下丹田位置，待到眾童子能夠準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)到下丹田的位置，便開始一一考校剛才所教授引氣術(shù)法門，指出差錯(cuò).......
    很快，一下午的時(shí)間就過去了，隨著“鐺鐺鐺...鐺鐺鐺...”銅鐘聲響起，眾童子向教習(xí)師兄作稽謝禮，告退離去。
    散學(xué)的童子結(jié)伴走向食堂，嘰嘰喳喳三兩成群的談?wù)撝挛鐚W(xué)習(xí)的《引氣術(shù)》。
    食堂外的石榴樹下，安靜的站著一個(gè)年幼的孩童，手持寫有引氣術(shù)的紙張，一遍一遍默默的讀記著上面的內(nèi)容，絲毫不在意過往孩童奇怪的目光......
    吃過晚飯，夕陽西陲，映照云朵，染成各種顏色，灑在三三兩兩行走在石板上的孩童身上，拖起長長的影子。
    寧濤吃過晚飯，想到昨天師兄說的話，抱著試一試的心態(tài)，前往雜物室，想要再領(lǐng)取一套筆墨紙硯，帶回住處使用。
    來到雜物室處，一個(gè)消瘦青年道士正躺在門口的躺椅上，手里拿著一壺酒，一人在夕陽下獨(dú)飲，看到寧濤過來也不理睬。
    寧濤見狀有些躊躇不前，這飲酒道士看到寧濤這幅模樣，搖了搖頭，嗤笑一聲，開口問道：“何事？”
    寧濤聞言趕忙作稽回道：“啟稟師兄，我想領(lǐng)取一套筆墨紙硯，帶到住處使用?！?br/>     飲酒道士聽到寧濤的話，有些驚奇，反問道：“教室不是有嗎，你再要一套何用？”
    寧濤見道士問話，連忙回道：“我想在住處備上一份，用來練習(xí)道文?！?br/>     這個(gè)道人聞言沉默下來，也不說話，寧濤見狀趕忙又是作稽說道：“請師兄成全！”
    飲酒道人聽到這個(gè)道童說話，微微一笑，開口應(yīng)諾下來：“此小事而！”
    然后起身回到屋內(nèi)，片刻之后手中拿著一個(gè)包裹從中走出，將東西遞給寧濤。
    口中說道：“里邊還有兩件道袍，應(yīng)該會(huì)比較合身，下次有什么需要可以直接過來。”
    說罷便回轉(zhuǎn)躺椅，搖搖晃晃喝起酒來，不再理會(huì)寧濤。
    寧濤聞言一怔，然后手托著包裹對道人行禮道：“小子寧濤多謝師兄！”
    ......
    看著寧濤離去的背影，在金色的夕陽余暉下漸漸拉長身影，這個(gè)道人微微一笑，長飲一口手中濁酒。
    ......
    寧濤回到自己屋內(nèi)，將從雜物師兄處領(lǐng)來的筆墨紙硯放在桌子上，出門打了一點(diǎn)水，倒入硯臺(tái)，取出墨錠慢慢研磨。
    硯臺(tái)里的清水隨著墨錠的轉(zhuǎn)動(dòng)，縷縷顏色，漸入其中......
    一夜春風(fēng)拂檻，杳杳鐘聲起。
    安靜的木舍逐漸從靜謐變得熱鬧起來。
    道童院后的斷崖旁，一個(gè)年青道人帶著幾個(gè)孩童，面朝朝霞，修煉著引氣術(shù)，初升的太陽，透過層層朝霞，映照在每個(gè)人的臉上。
    仔細(xì)瞧瞧，正是楊峰帶著所屬班級的幾名孩童，而我們的寧濤也在其中，享受著這初升的朝陽。
    聽到遠(yuǎn)處傳來的鐘聲，年青道人帶著這幾個(gè)孩童收功。
    收完功，年青道人轉(zhuǎn)身面對這幾名孩童，開口說道：“收拾一下，去吃飯吧，吃過飯?jiān)摶亟淌疑险n了?！?br/>     說罷對行禮的幾名孩童擺了擺手，轉(zhuǎn)身離去，只留下一道翩然背影。
    待道人離去，幾名孩童便收拾東西往院內(nèi)走去，在回院的路上還碰到很多和他們一樣，剛從后山回來的道童，眾人打過招呼，便一起聯(lián)袂向食堂走去.........
    又是一陣鐘聲響起，端坐在屋內(nèi)準(zhǔn)備上課的道童，在教習(xí)師兄的一聲令下，紛紛打開手中的書籍。
    “天地玄黃，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列張。寒來暑往，秋收冬藏。閏余成歲，律呂調(diào)陽......”
    待眾人按照教習(xí)師兄安排朗誦一遍過后，楊峰又將昨日所傳授的內(nèi)容，帶著大家溫習(xí)一遍。
    正所謂溫故而知新，重新聽師兄講授的寧濤，竟有不一樣的感悟，昨日所學(xué)晦澀之處豁然貫通。
    楊峰將昨日內(nèi)容講授過后，就繼續(xù)帶領(lǐng)眾道童開始下面內(nèi)容的學(xué)習(xí)。
    領(lǐng)讀，朗誦，講解釋義。
    時(shí)間飛逝，老樹上的鐘聲再次響起，眾孩童又是紛紛奔出教室，屋內(nèi)幾人好似有了約定，依舊留在此處繼續(xù)學(xué)習(xí)。
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