提升1%的訓(xùn)練效率？！
    看到這行字后，蘇白的眼睛霍地亮了起來。
    他原本覺得這微量特殊效果會是促進(jìn)身體生長或營養(yǎng)吸收之類的效果，畢竟如果這個(gè)系統(tǒng)的初衷是讓他稱為一個(gè)廚師的話，那么從這個(gè)角度的效果入手會比較合理。
    沒想到的是，系統(tǒng)給出來的竟然是提升1%訓(xùn)練效果的這種強(qiáng)大功效。
    運(yùn)動員的訓(xùn)練，都是扎扎實(shí)實(shí)一步一步練出來的，所有人天然的時(shí)間都是24小時(shí)，而其中能夠用于訓(xùn)練的時(shí)間則更加有限。
    即便是運(yùn)動員再勤奮，教練員也不會壓榨著運(yùn)動員一天24小時(shí)的訓(xùn)練，畢竟從教練員的訓(xùn)練計(jì)劃安排上來看，還要考慮運(yùn)動員每日訓(xùn)練后體能的恢復(fù)、個(gè)人競技狀態(tài)的一步步提升還有各種不同層面的訓(xùn)練方式的等比例分布等等。
    既然總體訓(xùn)練時(shí)間有限，那對于教練和運(yùn)動員來說，訓(xùn)練的效率當(dāng)然至關(guān)緊要了，有的人或許一路成長厚積薄發(fā)，最終與別人差距的，也許就是訓(xùn)練中那日積月累而來的1%的效率。
    對于運(yùn)動員來說，許多項(xiàng)目的黃金年齡也就那么幾年，如果不能在最好的時(shí)間里狀態(tài)爆發(fā)，那么很可能屬于這個(gè)運(yùn)動員的運(yùn)動生涯也就到此為止了。
    蘇白的視線又轉(zhuǎn)到系統(tǒng)的營養(yǎng)餐食譜界面上，除了提升1%訓(xùn)練效率的效果之外，還有提升1%競技狀態(tài)、提升1%經(jīng)驗(yàn)積累速度、提升1%心理素質(zhì)等等不同的效果分類。樂文小說網(wǎng)
    可以說，幾乎每一道營養(yǎng)餐的菜譜上，都有不同的匹配效果，而這些效果對于運(yùn)動員來說，都是至關(guān)重要的。
    短期內(nèi)的競技狀態(tài)關(guān)乎選手在該周期內(nèi)爆發(fā)出優(yōu)秀成績的可能；
    經(jīng)驗(yàn)累積速度提升，可以讓選手在個(gè)人技巧的訓(xùn)練或是在比賽之中的個(gè)人調(diào)節(jié)上快速積累經(jīng)驗(yàn)；
    心理素質(zhì)的提升可以幫助部分有心理障礙的選手重塑信心……
    這些效果，都能夠?qū)\(yùn)動員產(chǎn)生極大的幫助，并且蘇白毫不懷疑，這些效果前面的百分比數(shù)據(jù)還有繼續(xù)提升的可能！
    直至此時(shí)，這個(gè)看起來沙雕的，名為’超級偶像系統(tǒng)’的系統(tǒng)，終于在蘇白的眼前露出了讓人震撼的強(qiáng)大能力。
    蘇白簡直迫不及待想要看到，如果身為教練員，能夠準(zhǔn)確地把我運(yùn)動員的個(gè)人極限和天賦，而運(yùn)動員的身體精準(zhǔn)狀態(tài)又能夠被準(zhǔn)確地提供給教練組，教練組能夠針對運(yùn)動員身體不同部位、技巧安排更適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方案，同時(shí)運(yùn)動員還能夠獲得訓(xùn)練效率的大幅度提升……
    屆時(shí)，運(yùn)動員的天賦與訓(xùn)練的辛勞都將不會再被埋沒，而教練員也能夠針對運(yùn)動員做出更加有效的各種規(guī)劃。
    蘇白不知道別的項(xiàng)目，教練員或者運(yùn)動員是否會有這種渴望，至少，他作為一個(gè)原100米短跑選手，對這樣美好的一切，已經(jīng)有了強(qiáng)烈的渴望！
    不論是他，又或者整個(gè)s省省隊(duì)、國家隊(duì)，蘇白相信，人們都是渴望這樣一個(gè)系統(tǒng)存在的。
    中國作為一個(gè)體育大國，在舉國體制下，許多項(xiàng)目都選拔出了層出不窮的優(yōu)秀運(yùn)動員，但是，在田徑的短跑、短跨項(xiàng)目上，黃種人有著天然的劣勢。
    就以100米短跑這個(gè)項(xiàng)目為例，時(shí)間往前推個(gè)3、4年，那時(shí)中國連能夠打開10秒大關(guān)的選手也無，而在中國選手真正打開10秒大關(guān)之前，世界上普遍的論調(diào)還是’黃種人的極限是10秒00’。
    短跑作為一個(gè)極其看重選手爆發(fā)力的項(xiàng)目，偏偏黃種人的快肌纖維不僅在肌肉中的占比低，而且黃種人的肌肉并不屬于能夠?qū)θ梭w提供更多能量的紅肌，這種先天上的劣勢就讓國內(nèi)的選手在國際賽場上處于不利地位。
    而由于’黃種人不適合練短跑’這樣的思想存在，國內(nèi)的短跑苗子搜羅不易，自然要獲取人才就又更困難了許多。
    想著這個(gè)自己訓(xùn)練了十年的項(xiàng)目上所面臨的種種難處，蘇白微微嘆了口氣，但是與此同時(shí)，他更加熱切地將目光投向了腦海之中的沙雕系統(tǒng)。
    今時(shí)今日，有這個(gè)沙雕系統(tǒng)的出現(xiàn)，蘇白相信，在接下來的道路上，一切一定會有所不同！
    蘇白洗完澡，出了浴室后，簡單擦干自己的頭發(fā)，稍作休息后，就又往食堂方向走去了。
    當(dāng)然，在他去食堂的同時(shí)，身邊又跟了一個(gè)巨型掛件邱文。
    從前一天吃過蘇白做的骨湯面后，再到今天蘇白炒的那幾樣菜色，蘇白的手藝已經(jīng)徹底將邱文的胃俘獲，他這會兒看到蘇白，眼里感覺就仿佛看到了美味的食物一般。
    毫不夸張地說，邱文覺得，吃過蘇小白做的飯，他能有動力再訓(xùn)練上10個(gè)小時(shí)！
    當(dāng)然，如果訓(xùn)練之后，還能夠再有一頓吃的，那就更妙了！
    剛剛在蘇白洗澡的空檔，邱文還抽空在s省體工隊(duì)的匿名論壇上發(fā)了個(gè)帖子。
    主題：【今天，咱們3樓食堂來了個(gè)新師傅，他做的飯菜天下第一好吃！！！】
    這個(gè)匿名論壇，通常是運(yùn)動員們用來吐槽訓(xùn)練強(qiáng)度大、營養(yǎng)餐不合胃口、成績上不去想退役等一系列問題的論壇，極其小眾，用戶量撐死了不超過1000。
    往常邱文偶爾在上面發(fā)帖，得到的回應(yīng)至多就是1-2個(gè)無聊的回帖，但今天可就不一樣了，只是短短幾分鐘，邱文就收到了3、4個(gè)回復(fù)，等到他跟著蘇白到了食堂后廚之后，蘇白去準(zhǔn)備宵夜的食材，他無聊地打開手機(jī)一看——喲，這樓都二三十樓高了？堪稱論壇首頁第一高樓了！
    邱文打開他的主題帖，開始掃視下面的回復(fù)。
    1L：【我聽說了！但是我沒有上3樓的權(quán)限，給能上3樓吃飯的巨佬鞠個(gè)躬！】
    2L：【別提了，我是在二樓食堂吃飯的，今天晚上走到2樓樓梯口的時(shí)候，那股香味兒硬生生地把我往3樓拐，差點(diǎn)兒我就上去了！要不是知道我的就餐卡在3樓刷不出吃的，我就真的往上走了……】
    5L：【今天有幸吃到了小白師傅的飯，樓主說得對，小白師傅天下第一！QAQ可是悲傷的故事是，我只嘗到醬爆茄子，另外兩道菜沒能吃到……】
    7L：【只喝到番茄雞蛋湯……】
    10L：【只吃到紅燒牛肉……】
    12L：【那我就不一樣了，我3道都吃到了（興奮.jpg）】
    13L：【？？？朋友們快來一起圍攻12樓！】
    對于每天埋頭訓(xùn)練的省隊(duì)運(yùn)動員們來說，沉溺網(wǎng)絡(luò)，各種追星刷屏追劇都是不太現(xiàn)實(shí)的事情，但是在這個(gè)匿名的論壇里偶爾互相逗樂一下，倒是大家伙兒都有的閑暇時(shí)間。
    今天晚上，食堂三樓的美食確實(shí)吸引到了許多人的注意，在看到這個(gè)帖子之后，進(jìn)帖討論的人自然也就多了一些。
    三樓食堂的后廚里，蘇白正在準(zhǔn)備今天晚上的宵夜配餐，邱文就蹲在邊上的凳子上，抱著手機(jī)刷起了論壇。
    噔噔噔，邱文這論壇沒刷多久，又有腳步聲冒了出來，邱文扭頭一看，這回到后廚的就是今天在他背后嚇了他一跳的崔洛恒。
    “喲，阿恒。”邱文朝崔洛恒招了招手，調(diào)侃道：“你也來得這么早？”
    這會兒的時(shí)間才八點(diǎn)冒頭，他們下午臨走時(shí)約好的宵夜時(shí)間是晚上9點(diǎn)，他是因?yàn)楦K白同個(gè)宿舍，也就跟了過來，倒是沒想到崔洛恒這個(gè)平時(shí)看起來一臉冷酷的家伙，晚上來吃宵夜竟然也這么心急。
    崔洛恒倒是絲毫不覺得這有什么不好意思的，他有些奇怪地看了一眼邱文，非常平靜地說：“吃飯當(dāng)然要來得早。”頓了頓，崔洛恒又補(bǔ)充道：“吃飯不積極，思想有問題。”
    ……
    …………
    哈？
    這話對其他人來說，可能就是抖個(gè)機(jī)靈，但是從常年掛著張臭臉的崔洛恒嘴里說出來，就讓邱文有些轉(zhuǎn)不過彎了，而且看崔洛恒的那模樣，分明是非常認(rèn)真地在對待這句話，絲毫也沒有開玩笑的意思。
    行吧。
    邱文托了托自己的下巴，重新鄭重地上下掃視了一眼崔洛恒，覺得自己應(yīng)該重新認(rèn)識一下自己的這位好隊(duì)友了。
    崔洛恒的到來和他與邱文之間的閑聊，絲毫沒有影響到蘇白。
    今晚的宵夜，作為要配合全天營養(yǎng)配給的副餐，當(dāng)然不可能還像前一天晚上一樣隨意地搞一碗骨湯面就好，晚上下班前，孫向東已經(jīng)將給三人安排的宵夜安排好并交到了他的手中。
    不論是作為短跑運(yùn)動員又或者跨欄運(yùn)動員、跳高運(yùn)動員，對于邱文、崔洛恒和王深三人來說，優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充都是不可或缺的。
    孫向東特別交代了，晚上這幾人的食譜，以魚肉為主即可，主旨還是優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充和部分營養(yǎng)元素的補(bǔ)充。
    魚肉的做法倒是不拘，但是夜間時(shí)段，不論是不是運(yùn)動員，飲食最好都還是以清淡為主，所以蘇白在考慮了片刻之后，決定給三人做上一碗豆腐鮮魚湯。
    魚是s省特產(chǎn)的新鮮海魚，肉質(zhì)細(xì)嫩、刺少，這種被本地稱為’黃魚’的魚，自身的腥味本就極淡，平時(shí)爆鍋時(shí)候放兩個(gè)大料，也就能夠輕松去除魚肉的腥味，只留鮮美了。
    蘇白做的豆腐鮮魚湯用的是系統(tǒng)提供的配方，操作起來又更細(xì)致一些，不僅去除了魚肉的腥味，更是在蘇白下鍋煎魚的瞬間，爆出了一股讓人忍不住分泌出口水的鮮香。
    當(dāng)魚肉、豆腐、香菜和各種佐料一塊兒在鍋里沸煮了約有十來分鐘時(shí)，晚上宵夜團(tuán)伙的第三人王深也到了后廚現(xiàn)場。
    這會兒后廚里已經(jīng)有淡淡的鮮香味傳了出來，而蘇白正在邊上輕巧自如地拉面，他準(zhǔn)備拉上一些細(xì)面，燙煮之后，分成三小份給邱文他們用來配湯。
    柔韌的面團(tuán)在他的手里被舞成了長長的細(xì)絲，然后被下到了另外一口白鍋里以開水燙熟。
    等這一切做好，蘇白瞥了一眼熬煮魚湯的大鍋——雖然看不到鍋里的景象，但是蘇白卻能夠從鍋蓋縫隙里冒出的香氣判斷，這鍋魚湯，已經(jīng)成了。
    當(dāng)蘇白揭開鍋蓋時(shí)，濃濃的蒸汽從湯鍋里冒了出來，蘇白從邊上拿出早已準(zhǔn)備好的搪瓷碗，分別將魚湯盛出了三大碗。
    奶白的魚湯、嫩滑的魚肉、嫩白的豆腐，再加上偶爾一兩片點(diǎn)綴的香菜葉和間或冒出來的提醒自己存在感的姜末兒香氣，所有的香氣匯聚到一起，就是一股讓人忍不住咽口水的鮮美魚湯香。
    在盛出魚湯的同時(shí)，蘇白也快手打開邊上煮面的深鍋，快速從中瀝出面條，分裝了3個(gè)小碗給3人，讓他們能夠從自己的大碗魚湯里撈出鮮美的魚湯來澆在面上。
    當(dāng)3大碗魚湯和細(xì)面被交到崔洛恒三人的手中后，蘇白這頓宵夜的活兒也就完工了。
    邱文早在蘇白第一個(gè)盛出魚湯時(shí)，就嗷地一聲蹲到了蘇白的身邊，捧過了屬于自己的那個(gè)大碗，然后在看到和魚湯碗相比小得可憐的面碗后，露出了哀怨的面容。
    “小白，這面怎么這么少？”
    蘇白眨了眨眼：“孫哥交代我了，你們?nèi)齻€(gè)白天的主食已經(jīng)達(dá)標(biāo)了，晚上宵夜，主食這塊能少就少，要是不想做的話，不做主食也行。”
    呃。
    孫向東的話讓邱文一噎，然后珍惜地抱過屬于自己的小碗面條——行吧，這好歹還有呢，總比沒有強(qiáng)呀！
    在邱文之后，崔洛恒和王深也紛紛到蘇白邊上拿走了魚湯和細(xì)面。
    崔洛恒捧著手里讓自己肚子咕咕叫起來的魚湯，又看了一眼眼前的廚師蘇白，心里下定決心，要和蘇白打好關(guān)系。
    于是在捧起了魚湯之后，崔洛恒一臉認(rèn)真地看向了蘇白：“謝謝你的魚湯和面條，我叫崔洛恒。”想了想，崔洛恒又補(bǔ)了一句：“你可以叫我阿洛。”
    邊上同樣捧了魚湯的王深也笑瞇瞇地感謝了蘇白，然后對蘇白重新鄭重地做了一下自我介紹。
    其實(shí)大家都在隊(duì)里，雖然幾人之間并不熟悉，但是都還算認(rèn)識，但是這么認(rèn)真的重新自我介紹，顯然是想往后交好的意思了。
    蘇白雖然不太習(xí)慣這樣的場面，但他在愣了愣之后，還是很認(rèn)真地對兩人點(diǎn)頭道：“嗯，我是蘇白。”
    這里，他們?nèi)齻€(gè)在互相認(rèn)識，另外的桌上，邱文抱著鮮美的魚湯和勁道爽滑甚至還微微Q彈的細(xì)面，簡直在心里流下了熱淚。
    他以前怎么不知道蘇小白做飯這么好吃呢？想想過去他們同居一個(gè)宿舍的無數(shù)個(gè)夜晚，他放著蘇白這么個(gè)大廚不管，自己餓了就吃點(diǎn)隊(duì)里允許的小零食。
    怎么想都是虧大了！
    邱文抱著眼前的細(xì)面，十分珍重地澆上幾大勺熬煮出了乳白色的魚湯，細(xì)面吸收了一絲魚湯的鮮美，再加上自身的爽滑，一口下去，在嘴里咬斷面條。
    那種幸福的感覺，讓邱文簡直不想聽下來。
    但悲憤的是，這面條只不過區(qū)區(qū)拳頭大小，以他的食量，要是真正放開了吃的話，一兩口就能把這面條吃完。
    懷著吃完就沒了的悲憤心情，邱文只得小口小口的吃著這迷你分量的面條。
    在他邊上，王深和崔洛恒也已經(jīng)吃了起來，兩人一口魚湯，一口嫩滑的魚肉，這魚肉確實(shí)已經(jīng)察覺不到半點(diǎn)腥味兒，有的只是那股撲面而來的鮮香，吃在嘴里，滑嫩非常，不知道蘇白是怎么處理的，魚肉嫩滑的同時(shí)，其中的魚刺也已經(jīng)消失殆盡。
    沒有了魚刺的顧忌，三人可以把魚肉大口地和豆腐在一塊兒，舀起一大勺放進(jìn)嘴里，然后憑著這股鮮香爽滑的口感，快樂地將它們吞進(jìn)肚里。
    香噴噴的美味，就該這么愉快地享用——當(dāng)然，三人都覺得，如果面條能夠多一點(diǎn)兒那就更好了。
    這一頓宵夜，毫無疑問地，讓在場的3人都吃得十分愉快。
    而在他們愉快進(jìn)餐的同時(shí)，蘇白通過系統(tǒng)界面也看到，他今天晚上做的第一份宵夜，豆腐鮮魚湯，幸運(yùn)地獲得了系統(tǒng)中的額外效果。
    【運(yùn)動員競技狀態(tài)提升1%】
    蘇白趁著3人吃宵夜的同時(shí)，分別點(diǎn)開了3個(gè)關(guān)聯(lián)用戶的信息窗口，果不其然，吃完了宵夜的他們，這會兒已經(jīng)掛上了這個(gè)競技狀態(tài)提升1%的buff。