【我一開始就覺得是有人搞事情, 果然！】
    【姚瑤？說真的在今天之前我都不知道娛樂圈里有這么一號人物?！?br/>     【娛樂圈原來撕逼起來手段這么臟的嗎？怕了怕了……】
    【媽的，這么惡心的人，為什么還可以留在娛樂圈！姚瑤滾出娛樂圈?！?br/>     【以后看到姚瑤這兩個字，我覺得我非常有必要去洗洗眼睛。】
    ……
    之前罵時筱魚的人有多少, 此刻反彈的就有多厲害。
    粉絲們紛紛怒罵姚瑤, 罵她利用了她們，罵她手段臟。
    可這一切, 此刻的姚瑤并不知道。
    她已經睡了十多個小時了, 這還是她整個這段時間, 第一次睡得這么好。
    一覺醒來, 她覺得自己終于恢復了以往自信, 神采飛揚的狀態，她拿出手機, 想要看看現在網上輿論風向如何了。
    估計現在時筱魚正在著急的解釋吧。
    可是, 解釋有用嗎？
    一切，都只不過是自作自受而已。
    她這么想著，打開微博，可是很快，她就笑不出來了。
    現在微博關注的各大博主, 到處都在轉發宗良發出來的那個長文。
    長文里，沒有任何對本次事情的辯解, 而是一五一十的說明了她這一次, 是如何帶節奏，是如何操作, 如何引導輿論攻擊時筱魚的。
    分析極其細致，而且帶的有十足的證據，無法辯駁。
    除此之外, 后面還羅列了一系列她曾經有的舉動，這一次為什么會搞時筱魚。
    從她第一次用手段，搶了時筱魚的一部劇。
    到之前數次暗中對時筱魚的打壓。
    包括之前《中華廚神》選角階段，她做的那些事情，到之后小號帶節奏，污蔑時筱魚和肖雅的關系，等等一切，任何一條拿出來都會讓她永無出頭之日的證據，全部都放了出來。
    每一樣，極其細致，就仿佛是親眼所見一般，一條一條條理清晰的羅列了出來。
    若是沒有證據，她還可以否認辯駁，可是宗良羅列出來的每一個事情，都極其詳細的附上了他收集到的證據。
    沒有證據的猜測，他一概不提。
    他不會留給姚瑤任何可以反擊的把柄。
    可是羅列出來的這些，足以把她直接按死在原地，再也沒有任何翻盤的機會。
    姚瑤的臉色一瞬間變得蒼白，此時此刻，她看著私信那多達999+的消息，整個人都抓狂崩潰了起來。
    不用點開，她也知道，里面絕大多數，都是罵她的。
    為什么，為什么現在事情會發展到這一步？
    以往時筱魚不都是被她輕松就可以玩弄于股掌中，時筱魚想要得到什么，如果她不允許，就絕對不會讓她那么輕易得到。
    可從什么時候開始，兩人之間的關系已經變成了現在這般。
    她自以為做得天衣無縫的事情，竟可以被人完全翻找出來。
    不只是現在的，幾年前和時筱魚的恩怨，都被扒了出來。
    她……是不是早就不該得罪時筱魚的？
    不，她不甘心就這么放棄。
    她對時筱魚道歉，她不能就這么徹底沒有翻身之日。
    姚瑤瞳孔放大，甚至過分激動就下了自己一縷頭發。
    頭皮的劇痛都沒有引起她的注意，經紀人早就不管她了，她現在到底該怎么做？
    要公開道歉嗎？
    是的，只要承認自己做過那些事，說自己只針對了時筱魚一人，過一段時間之后，她依舊可以在娛樂圈有一席之地。
    她不能就這么認命。
    這么想著，姚瑤登錄微博大號，打算立即道歉。
    可是在首頁彈出的那些消息上，她怔住了。
    她木訥的一條一條往下翻，曾經那些合作過的賬號，那些在她看來，用各種手段已經養起來的，絕對不會背叛的人，把她曾經做過的任何一點雞毛蒜皮的消失，都公諸于世。
    不只是對時筱魚，還有想引導輿論到自己身上然后再洗白，以此來漲粉。
    還有她攻擊其他明星的證據。
    宗良沒有那么多時間，找齊關于她所做的那些事情的證據。
    可是這些爆料號丟出來的東西，卻可以徹底讓她斷絕一切念頭，陷入絕望。
    多行不義必自斃，墻倒眾人推。
    這一刻，她前所未有的明白了這兩句話的含義。
    姚瑤，從此成了娛樂圈骯臟，惡臭的代名詞，她……再也沒有翻身的機會了，她這輩子，完了。
    而更讓她痛苦絕望的是，這一切，都是她為自己曾經所做的事，付出的代價。
    所有人的注意力都放在了姚瑤的身上，漸漸地，竟然沒有什么人注意到，實際上從頭到尾，敬家淵方面都沒有否認過兩人關系這件事。
    而時筱魚，也在大家注意力都轉移之后，長長地松了一口氣。
    總算是……沒有鬧成什么不可挽回的后果。
    只是想到那些事情竟然都是姚瑤做的，她的心情就很復雜。
    其實，在接受了原主所有記憶的她，已經知道，兩人之間并沒有什么本質的矛盾。
    無非是資源上，有一定的利益沖突。
    可是為了這些……真的可以不擇手段，做到這一步嗎？
    姚瑤的事情，并沒有分走時筱魚太多注意力，在這次的熱搜風波過了之后，她整個人又更加投入到了拍戲過程中去。
    只是對敬家淵，她依舊是盡可能減少了拍戲之外的相處時間。
    她也的確害怕，再給旁人帶來不必要的麻煩。
    同時，也真正第一次對娛樂圈明星很難有自己獨立的空間，有了更深刻的認識。
    她……果然還是不適合娛樂圈。
    ……
    這幾日，熱搜風波過去之后，劇組內整個也都恢復了之前的秩序。
    大家都仿佛沒有關心過這件事一般，這樣的態度，也讓時筱魚放松下來，漸漸地再一次投入到了拍戲中去。
    過程中，林宇飛也來過很多次。
    一開始是害怕熱搜事情讓時筱魚不開心，就來安慰安慰時筱魚。
    可后來，來的目的就又恢復了以往的原因。
    來蹭飯！
    林宇飛已經跟經紀人盧展鴻保持每晚連線現場直播上秤好幾天了，以前他不減肥的時候，體重控制的很好，雖然也很能吃，可那時候運動也多，所以身材一直很好。
    最近被喂得整個人圓潤了一圈，不知道為什么，當他把減肥當任務的時候這事反而不容易了。
    這天晚上，他饑腸轆轆的含淚站上秤，今天肯定達標了吧，以他餓的程度，肯定輕了最少一公斤。
    盧展鴻盯著屏幕上的數字。
    電子秤上跳動的數字定格。
    他倒抽口涼氣：“林宇飛，你是不是又偷吃了？”
    林宇飛趕緊下秤，重新秤了一遍，秤上的數字不減反增。
    “展鴻哥，這真不怪我！”林宇飛慘叫道。
    他又反復秤了好幾次，最后被這電子秤敗下陣來：“展鴻哥，我晚飯都沒吃，現在餓得兩眼冒金星，真的是太慘了啊！”
    他拖長尾音，一副生無可戀的姿勢癱倒在酒店的沙發上。
    盧展鴻暗暗嘆口氣，如果不是合約逼著，他也不想這么逼著他減肥，可是這是他的工作，他得對林宇飛接下來的通告負責。
    “體重上下浮動也是常有的，我再給你一周時間，如果實在不行，你就回來吧，待在劇組誘惑比較多，你也不方便健身，回來我給你約一個營養師和健身教練，天天盯著你減肥?！?br/>     林宇飛：“......”
    生活好艱難！
    第二天在劇組，林宇飛一上午都在長吁短嘆的，肖雅的戲份早早拍完了，便走過去問他怎么回事。
    “年紀輕輕的就跟個小老頭一樣的嘆氣，怎么回事？”肖雅問道。
    林宇飛癱在椅子上：“我早飯只喝了一碗粥你敢信？白粥！我現在餓得已經站不起來了。”
    一說到這個憂傷的話題，肖雅也沒了幸災樂禍的心思，她也加入了嘆氣的隊伍：“別跟我提白粥，我經紀人連白粥都不讓我喝，說是碳水化合物，我其實就想吃白粥和包子?！?br/>     說完，她頓了頓，又補充一句：“肉包子?！?br/>     林宇飛腦袋轉向她，指了指旁邊：“你走，我不要跟你聊天。你這是故意的吧，還跟我提肉包子！”
    “行了行了，我不提行了吧。”肖雅舉起雙手。
    同樣在減肥的她也感覺自己快抑郁了。
    身為藝人壓力大，要保持身材本來就吃得少，如今要減肥，吃的就更少了，可是碳水化合物攝入不足，也會造成情緒突然暴躁的現象。
    最關鍵的是，往往低油低脂的食物，做的都不好吃……
    尤其拍戲期間，除了少吃點，他們也找不到別的方法能控制飲食的，單靠運動減肥很難堅持。
    兩人越聊越喪，等時筱魚早上的戲份拍完以后，便看見這唉聲嘆氣的兩人。
    問清楚原由以后，時筱魚想了想說道：“這個好辦，要不……我幫你們做減肥餐吧?！?br/>     林宇飛愣?。骸靶◆~，你還能做減肥餐？”
    時筱魚笑了笑說道：“其實就是選用更健康的食材，用更適合減肥時期的烹飪手法，反正拍著片子廚房隨便我用，我每天抽點時間幫你們倆做減肥餐就行了?！?br/>     肖雅聽了很是心動，如果是別人做，她依舊會懷疑，減肥餐哪里有好吃的，不過如果是時筱魚，她就信了。
    這可是個真正的大廚！
    林宇飛和肖雅對視一眼，他激動的差點要抱大腿了：“小魚姐，你要是真給咱做減肥餐，就算是救了我命了！”
    時筱魚忍著笑：“哪里那么夸張，你們等等，我這就去做。”
    今天給劇組做的是她隨意發揮的蝦仁滑蛋，干鍋鮑杏菇西藍花。
    兩道菜的都放了不少油，對于減肥人群來說不太好。
    她想了想，便做了一道西藍花蝦仁蒸蛋。
    同樣是這幾樣食材，只需要在蒸好的時候放一點香油和生抽就好，拌勻之后吃香噴噴，卡路里不高。
    之后她又翻找冰箱庫存，為兩人各煎了一小塊西冷牛排。
    做的時候沒有用黃油，而是用橄欖油。
    牛排里自帶的醬料包也沒有用，而是將新鮮的番茄熬成了番茄醬淋在上面。
    條件有限，時筱魚只能將就現有的食材為他們簡單做一餐，不過這樣營養也足夠了，卡路里也沒有超。
    雖然味道肯定不如其他烹飪手法做出的飯菜，可也絕對是大家可以接受的口感。
    “好了，你們的午餐做好了?！?br/>     時筱魚將兩份午餐端到兩人面前。
    林宇飛和肖雅的眼睛都看直了，牛排煎的正好，泛著誘人的香味，讓兩個本就餓得難受的人，頓時有些流口水。
    “這么豐盛，小魚，這真的是我們能吃的嗎？”肖雅簡直難以置信。
    時筱魚笑道：“你們放心好了，我下了款app專門計算卡路里，每樣食材我都稱重錄入了，沒有超標?！?br/>     肖雅簡直感動不已，林宇飛那邊已經舀了一勺蒸蛋嗷嗚就是一口。
    “啊，好吃！簡直美味！”這一口蒸蛋里有西藍花還有蝦仁，又香又滑，幸福感滿滿。
    吃完還聽時筱魚說她竟然嚴格計算了卡路里，林宇飛頓時覺得自己因為減肥造成的心理焦慮頓時不翼而飛，可以放心大膽的吃美食，還不用擔心長胖，簡直太棒了！
    肖雅切了一小塊牛排，放入嘴里，這牛排的口感大約七分熟，這牛排是牛背脊上最嫩的部位，吃上去口感很嫩，而且煎的手法相當老道，鎖住了牛排的水分，所以吃上去相當多汁。
    “好吃！小魚你簡直太神奇了！”肖雅也贊不絕口。
    如果早知道減肥可以吃這些，那她前段時間折騰自己，圖的是個啥??！
    更關鍵的是，她把自己折騰的那么嚴重，還沒減下去！
    “行了，你倆好好吃，不用擔心，只要你們還在劇組，三餐我給你們包了?！睍r筱魚說道。
    其實時筱魚對這兩人體重超標需要減肥也感到有些過意不去，她當初加入《夢想幻游記》的本意是為了幫敬家淵調理腸胃，為他做好吃的，治療他的厭食癥。
    沒想到敬家淵的癥狀倒是緩解了，可林宇飛和肖雅卻因此長胖，所以作為始作俑者，她覺得自己還是有責任幫兩人控制體重的。
    減肥最痛苦的就是想吃的不能吃。
    平時其實沒那么愛的食物，當不能吃的時候，會比平時更想吃，這樣也增加了減肥的難度。
    時筱魚是個廚師，她平時最喜歡研究的是各種美食，這其中自然也包括了減肥餐，于是這段時間她便在拍戲之余抽時間為兩人做起了減肥餐。
    雞胸肉低脂又富含蛋白質，是減肥人士的最愛，但是雞胸肉很容易柴，口感不好吃，她便反復研究要如何用雞胸肉做出讓人驚艷的口感。
    于是她用雞胸肉、西藍花、胡蘿卜打碎之后，放入黑胡椒、少許生抽和一點生粉拌勻了，在鍋中放一丁點油，攤出了好吃又健康的雞胸肉蔬菜餅。
    這道菜讓她在劇組迅速走紅，人人都知道時筱魚會做好吃的減肥餐。
    頓時，娛樂圈中一大群正在被減肥折磨得明星們，聽到消息之后，頓時對時筱魚兩眼放光。請牢記：，網址手機版m.電腦版.，免費最快更新無防盜無防盜.
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