穴乃脈氣所發。

人體竅穴，依托經脈而成，《圣濟總錄》中言：“今于逐脈之下，載其經穴。”從修行上看，可以將竅穴引為人體經脈同天地交匯的節點。

所謂歸真，就是在筑基百脈全開之后，將真元延展到諸竅之中。

現如今諸界之中，將人體竅穴分為三類，一為依托十二正經的正穴，二是依托奇經八脈的奇穴，最后是不屬以上類別的阿是穴。

于是按照凝聚竅穴真元的類別，歸真又能分成三個境界：化穴、抱撲...