第八十章初學(xué)游泳不能怕
    河里的水繼續(xù)從水渠向剛剛形成不長時(shí)間的湖中注入著，湖水不像開始時(shí)那么渾濁，劃著小船在上面，.
    水淺的地方有五十六個(gè)人正在其中泡著，會游泳的人不時(shí)地向深處游過去，不會游泳的人在水里張開雙臂，上下起伏，只有腦袋露在外面，一臉緊張的模樣。
    “在水中的時(shí)候記住了，不要把水想象成會要了你命的東西，要親和它，就像吹來的威風(fēng)一樣，感受它的存在，或者是把水當(dāng)成你的朋友，千萬不能出現(xiàn)害怕的想法。
    游泳的事情不可以逃避，全要學(xué)會，等我們離開的時(shí)候，不僅僅是會，要精，精到就算是雙腿抽筋，你也可以浮在水面上才行，就像小寶這樣，你就算把他綁起來扔到水中，他也不會沉下去，可以在水面上睡覺。”
    王鵑腳在水中踩著，兩只手配合著說話在那里比畫著，胸部全露在水面上，腳下稍微使一點(diǎn)勁，肚臍以上就會全露出來，張小寶就躺在她的旁邊，把兩個(gè)手臂放到腦袋的后面，腦袋微微仰起，一動(dòng)不動(dòng)地漂著。
    水中的五十六個(gè)人靜靜地聽王鵑講解，王鵑沒有一上來就教給他們什么樣的游泳姿勢最正確，如何才會游的更快，怎么樣配合喚氣，而是讓不會游泳的人消除下到水中之后的恐懼感。
    “許多小娃子可以在水中輕快地游動(dòng)，有的甚至是還什么事情都不懂的幾個(gè)月大的孩子，也不會被淹死，不是他們游泳游的好，他們根本就不會游泳，他們只是不認(rèn)為水里有什么可怕，放松身體，在相對平靜的水中，人就不會沉下去。”
    王鵑繼續(xù)說著，同時(shí)停下了腳下踩水的動(dòng)作，把眼睛微微閉上，身體開始向水中沉去，腦袋剛剛被淹沒，身體又平著漂了起來，這是用實(shí)例來演示。
    有一個(gè)內(nèi)院的護(hù)院看著羨慕，他不會游泳，從懂事起就怕水，看到別人在水中可以輕松地呆著，他也想嘗試一下那種感覺，一定非常舒服，學(xué)著王鵑的樣子，也向后仰去，剛一仰又不得不停下來，在水中撲騰了兩下，站穩(wěn)才好過些。
    可就這一下，就讓他的眼睛紅了，不停地咳嗽，用手捏著鼻子使勁地擤，王鵑扭頭看了眼，知道是嗆到了。
    護(hù)院一副為難的樣子，對王鵑說道：“小娘子，我也知道要放松，可我就是怕，我覺得我仰頭之后會死掉，怎么辦？”
    王鵑嘆了口氣，對著張小寶嘀咕“要是有水鏡就好了，人在初學(xué)游泳時(shí)候的恐懼，一個(gè)是來自水的壓力，另一個(gè)就是不敢在水中睜開眼睛，黑暗的水中，會讓人緊張?！?br/>     “找個(gè)人托著他，讓他的腿和胳膊自己輕輕動(dòng)著，慢慢把手離開，他就漂起來了，就像有些人初學(xué)自行車一樣，抓著把，使勁蹬，后面有人扶著跑，跑一跑松開手，騎車的人幾次之后就找到感覺了?！?br/>     張小寶有些不高興，不是別人學(xué)不會游泳，是覺得護(hù)院的勇氣不夠，這要是換成王鵑當(dāng)初的女子特別行動(dòng)隊(duì)，別說是水了，刀山火海也敢往上闖，命令高于一切，這樣的護(hù)院看樣子得培養(yǎng)不少時(shí)候才行。
    王鵑也明白張小寶的想法“以后多練練就好了，其實(shí)開始的時(shí)候我也怕，可我不能退縮，我代表的是榮耀，比生命還重要。”
    “那以后就多灌輸這樣的思想，做點(diǎn)榮耀勛章，讓他們時(shí)刻記得，榮耀即吾命，繼續(xù)教吧，等都會游了，給他們專門做一個(gè)場地，培養(yǎng)他們在水中的能力。”
    張小寶把臉轉(zhuǎn)過去，在水里吹出一陣氣泡，又翻過來對王鵑說道。
    王鵑點(diǎn)點(diǎn)頭，找來幾個(gè)會游泳的人，在他們的耳邊吩咐了幾句，這幾個(gè)人便來到了不會游泳的人身旁，對著他們說，在水中托著他們。
    第一個(gè)被找上的就是剛才膽子最小的那個(gè)，被人托著躺在水中，慢慢地放松下來，手和腳在水里輕輕地?cái)[動(dòng)，身子開始一點(diǎn)點(diǎn)的朝腦袋那個(gè)方向動(dòng)了起來，動(dòng)著動(dòng)著，托著的人就把手給松開了。
    其他同樣不會游泳的人驚訝地看著那人自己一點(diǎn)點(diǎn)漂走，都露出了恍然的神情，同樣也非常的興奮。
    那人漂著漂著，因?yàn)槎湓谡f中，讓他聽不到別處的聲音，眼睛看著藍(lán)藍(lán)的天，身體感受著清涼的水，更加放松了，這一放松，手就縮了回來，腳也不怎么擺動(dòng)了，膽子大起來的他有一種在水中站起來的沖動(dòng)。
    結(jié)果腦袋離開了水面，上身一抬，‘撲通’，再一次重復(fù)起剛才那種撲騰的動(dòng)作，喝了兩口水站穩(wěn)，這次與上次不同的是，他的臉上再也沒有難過的樣子，非常興奮，對著王鵑那邊喊道：
    “小公子、小娘子，我能漂起來了，那感覺實(shí)在是太舒服了，天那么藍(lán)，躺在水上，有一種說不出來的滋味?！?br/>     張小寶哪怕剛才生氣，這時(shí)也不得不鼓勵(lì)一下“恩，不錯(cuò)，第一次嘗試游泳就學(xué)會了，以后要多多努力?！?br/>     這句話的作用不小，不僅僅是這個(gè)人鼓起了勇氣，自己向后仰去，再一次成功地漂在水面，那些個(gè)不會游的人，也有膽子大的，學(xué)著他的樣子向后仰，其中幾個(gè)還真漂起來了，就算因還是緊張沒漂起來的人也未失去信心，讓旁邊的人幫著托一下。
    如此一來，不用王鵑再說什么了，五十六個(gè)人中三十多個(gè)不會游泳的人，自己努力地學(xué)了起來，不敢去水深的地方，只在他們站直身體能露頭的淺水處學(xué)。
    一個(gè)接一個(gè)的成功，深水的地方有會游泳的人幫著攔，這樣剛剛學(xué)會的人就不擔(dān)心一不小心游到了水深的地方淹到。
    躺在水中，感受著風(fēng)，感受著藍(lán)天白云，感受著水的清涼，那種挑戰(zhàn)自我成功的心情，讓他們覺得如此美妙，甚至有一種上癮的感覺。
    王鵑躺在水中，把頭枕在張小寶的肚子上，欣慰地說道：“他們其實(shí)還不錯(cuò)，僅僅是在開始的時(shí)候少了一點(diǎn)動(dòng)力，湖水能游好，到了海中，那里浮力更大，游起來又輕松許多，明天就給他們修專門的地方，人為地讓他們抽筋，讓他們適應(yīng)?！?br/>     “恩，增加水中負(fù)重訓(xùn)練，只自己漂起來可不行。”張小寶也算認(rèn)可了這些人。
    五十六個(gè)人在水中游了一個(gè)時(shí)辰，又開始到岸上訓(xùn)練，下午的天氣更熱了一些，五十六個(gè)人也不穿那么多的衣服，就穿著游泳時(shí)候的緊腿褲頭，沿著湖邊跑起來，他們必須要提前適應(yīng)這種熱，不然遇到了海水，下去一次就脫一層皮。
    三天之后，湖這里單獨(dú)地挖出了幾個(gè)二十丈長，五丈寬的游泳池，池底下是沙子，按照身高的大小，把五十六個(gè)人分成組，差不多身高的人就放在一個(gè)游泳池中訓(xùn)練，跳下去之后，那水正好是到脖子的地方。
    人為抽筋有幾種簡單的辦法，可以自己在要抽筋的地方不正常的用力，可以冷熱交替，也可以是疲勞，前兩種張小寶和王鵑不打算用，只選了第三種。
    給每個(gè)人的身上加了一個(gè)背包，其中裝上沙子，大概有五六斤的重量，平地上這點(diǎn)重量沒什么，水中剛剛學(xué)會游泳的人，幾斤的重量哪怕是有水的浮力也讓他們無法游起來。
    “大家可以開始游了，游不動(dòng)的就在水中使勁地走，走到頭折返回來繼續(xù)走，直到抽筋，好好感受一下抽筋時(shí)候還想在水中游的感覺?！?br/>     王鵑站在游泳池的旁邊，對著已經(jīng)進(jìn)到了水中的五十六個(gè)人說著。
    五十六個(gè)人也清楚，以后小公子和小娘子要帶著他們?nèi)e處，有大用場，一個(gè)個(gè)認(rèn)真地準(zhǔn)備著，當(dāng)張小寶和王鵑去看那邊山路修的如何的時(shí)候，他們開始在游泳池中努力地游起來。
    不會游泳的人還沒抽筋呢，會的就先抽了起來，張小寶和王鵑教了他們一些正規(guī)的游泳姿勢，卻不打算讓他們按照那正規(guī)的姿勢完全去學(xué)。
    負(fù)重連續(xù)地游了半個(gè)時(shí)辰，五十六個(gè)人全抽筋了，有的是手，有的是腿和腳，那種疼痛不是一般人可以忍受的，他們也不例外，抽筋了，再也游不起來，只能咬牙忍受著疼痛，不停地調(diào)整，讓抽筋減緩一些。
    感受了一小會兒，又按照王鵑教給的應(yīng)急方法來自救，好在水淺，不用擔(dān)心被淹到，這些個(gè)人只是難受，沒有太多的恐懼。
    “怎么樣？是不是都體驗(yàn)到了？要習(xí)慣這樣的事情，不然到了深水當(dāng)中，一旦抽筋，那就能丟命，以后就是正常的訓(xùn)練和游泳訓(xùn)練每天進(jìn)行，習(xí)慣了之后，基本上抽筋的頻率就會降下來。
    明天再教你們一套拉伸鍛煉的方法，每天晚上練習(xí)一下，就算抽筋，也能馬上調(diào)整過來，抽筋如果不是太嚴(yán)重，甚至能享受那抽筋時(shí)候的感覺。”
    轉(zhuǎn)了一圈回來的王鵑對著已經(jīng)上岸做著各種按摩的人說道。
    她和張小寶現(xiàn)在就不怕抽筋，也不抽筋，小孩子的筋可塑性大，加上平時(shí)兩個(gè)人注意這方面的事情，更不缺鈣，抽筋的情況離他們兩個(gè)太過遙遠(yuǎn)了一些。
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