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6:30起床出門晨練，鍛煉了一個小時后，見朝陽已經躍出海面，并且緩緩地升至天空中。

結束晨練的兩人也帶著神奇寶貝，返回神奇寶貝中心房間。

進浴室將運動所出的汗水沖洗了一下，臟衣服放進洗衣機漿洗，然后換上一身干凈衣服，一切收拾妥當后，兩人這才帶神奇寶貝下樓吃早飯。

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早上8:00，安扎馬島上的樹林植被還有田野，在晨光熹微中盡情朝遠方舒展著...