萬里無云，艷陽高照，清澈的淺藍(lán)色天空仿佛能夠一眼看到底，不經(jīng)意間捕捉到幾尾魚兒在淺底游弋。
    一如加利福尼亞的氣候，全然感受不到秋天的蕭索和冬天的寒冷。
    微風(fēng)習(xí)習(xí)，隱隱約約地送來校園里學(xué)生們的交談和歡笑，即使閉上眼睛,也能夠嗅到大片大片的綠色和金色在涌動(dòng)。
    時(shí)間，就這樣放緩腳步。
    訓(xùn)練場(chǎng)上，粗重的喘息聲和滾燙的汗水氣息交織在空氣里，耳朵捕捉著那些瑣碎的聲響，也跟著一起心潮澎湃。
    “……注意核心力量，保持軀干的挺拔。”
    “腹部！注意腹部！”
    “平衡！”
    “慢一點(diǎn)，動(dòng)作慢一點(diǎn)，不要試圖利用慣性來維持平衡，把速度放慢下來,感受核心力量的支撐和發(fā)力。”
    “思考，不要機(jī)械式地做動(dòng)作，大腦要跟著身體一起動(dòng)起來，感受肌肉的發(fā)力。”
    “很好，保持！”
    “……再來一組，不要停不要停，再來一組！咬牙堅(jiān)持一下，再一組就可以了。”
    專注，投入，揮汗如雨。
    佩爾特的聲音正在指引著高文的訓(xùn)練，桑普拉斯則坐在旁邊，秒表、電腦、筆記等等用具一應(yīng)俱全。
    休賽期訓(xùn)練，正式拉開大幕。
    上午三個(gè)小時(shí)，下午四個(gè)小時(shí)，場(chǎng)地訓(xùn)練和健身房訓(xùn)練相結(jié)合雙線并進(jìn)；晚上則是恢復(fù)性基礎(chǔ)訓(xùn)練,另外還有戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,從早到晚將一整天的時(shí)間完全塞滿，就連飲食習(xí)慣和作息時(shí)間也跟著一起調(diào)整。
    有條不紊,按部就班，高文正在一步一步朝著目標(biāo)前進(jìn)。
    現(xiàn)在，高文正在嘗試一項(xiàng)系統(tǒng)提供的全新核心力量訓(xùn)練——
    水包。
    其實(shí)，放在2021年、2022年，水包訓(xùn)練已經(jīng)在精英運(yùn)動(dòng)員之間普及開來，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都在廣泛運(yùn)用。
    也正是因?yàn)槿绱耍呶目吹较到y(tǒng)提供相對(duì)應(yīng)的水包訓(xùn)練，非常理所當(dāng)然地就接受了。
    但是在當(dāng)下，這依舊是一個(gè)全新事物，甚至找不到道具。
    那么，什么水包呢？
    簡(jiǎn)單來說，就是類似于水床的原理，但體積更小，一個(gè)稍稍寬于肩膀的圓形長(zhǎng)筒充氣包，里面放置一定的液體，但不需要全部注滿，而是保持液體的流動(dòng)性。
    根據(jù)液體的重量可以劃分為十五公斤、二十公斤、三十公斤。
    投入運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，球員雙手抓住水包的兩端，如同挑扁擔(dān)一般,將水包放置在脖子后面、肩膀上方。
    然后,展開一系列相關(guān)運(yùn)動(dòng)，比如上臺(tái)階，比如金雞獨(dú)立的姿勢(shì)蹲下起立，比如跨越障礙越級(jí)跳躍。
    當(dāng)展開運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，水包里的液體始終處于流動(dòng)狀態(tài)，重量的不安定感持續(xù)不斷地打破身體的平衡，這對(duì)軀干的支撐、腰腹的發(fā)力提出非常非常嚴(yán)苛的要求，持續(xù)不斷地對(duì)核心力量的肌群發(fā)起沖擊。
    而且，水包還有一個(gè)殺手锏——
    當(dāng)身體重心傾斜的時(shí)候，水包里的液體就會(huì)朝著一個(gè)方向全部匯聚，這也就相當(dāng)于十五公斤/二十公斤的重量瞬間朝著同一個(gè)方向傾軋下來，蠻橫地破壞身體平衡，真正地制造出泰山壓頂?shù)膹?qiáng)烈效果。
    此時(shí)就需要核心力量的瞬間爆發(fā)以及全身肌肉的協(xié)調(diào)，這對(duì)于爆發(fā)力和平衡力的鍛煉是非常有效的。
    新穎，特別，高效。
    當(dāng)然，水包后來能夠得到廣泛推廣，最重要的原因還是因?yàn)椤鞍踩薄?br/>     水包對(duì)于膝蓋等全身關(guān)節(jié)的損傷是非常非常低的，因?yàn)樗牧α扛尤岷鸵哺訄?jiān)韌，這對(duì)于球員訓(xùn)練過程中的不必要損傷有著明顯的降低效果，并且經(jīng)過專業(yè)醫(yī)學(xué)證明，這才得到了更多的推廣。
    顯然，這一切對(duì)桑普拉斯和佩爾特來說都是新鮮而陌生的，兩個(gè)人都是滿頭問號(hào)，但是佩爾特認(rèn)真傾聽了高文的全部解釋之后，認(rèn)為可行，而后又詢問了自己的運(yùn)動(dòng)專家朋友，也得到了相同的答案。
    后來，托比亞斯專門前往詢問三位不同的專業(yè)運(yùn)動(dòng)專家，其中霍普金斯醫(yī)學(xué)院的一位教授特別感興趣，不僅親自為高文量身打造了兩個(gè)水包，而且派出一位實(shí)習(xí)生前來檢測(cè)高文訓(xùn)練之中的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。
    短短一周。
    桑普拉斯和佩爾特意識(shí)到這項(xiàng)訓(xùn)練可能是劃時(shí)代的全新手段，只需要一周時(shí)間，他們都是大開眼界。
    而且，得益于專家團(tuán)隊(duì)的存在，桑普拉斯也開始跟著一起記錄高文的相關(guān)訓(xùn)練數(shù)據(jù)，準(zhǔn)備和霍普金斯醫(yī)學(xué)院展開深入合作，更加全面也更加科學(xué)地檢測(cè)訓(xùn)練情況，期待著新賽季能夠更加系統(tǒng)地規(guī)劃訓(xùn)練。
    這是一個(gè)全新開始。
    佩爾特的聲音，在訓(xùn)練場(chǎng)上空回響。
    “蹲下，起立！”
    “咬緊牙關(guān)！很好！再來一組！”
    “蹲下，起立！”
    一點(diǎn)，再一點(diǎn)地，佩爾特正在發(fā)揮自己最狂野的想象，按部就班地將高文推向極致，挖掘出更深層次的潛能。
    這樣的合作，讓佩爾特又重新找回以前和達(dá)維登科、費(fèi)雷爾合作時(shí)的激情。
    空氣里彌漫著汗水的氣息。
    與此同時(shí)，訓(xùn)練場(chǎng)的角落，一個(gè)光頭男人和一個(gè)金褐色長(zhǎng)發(fā)女郎站在鐵絲網(wǎng)的外面，借著樹蔭隱藏身影，沒有驚動(dòng)任何人。
    兩個(gè)人注視著正在訓(xùn)練的高文，眼睛里都流露出一抹困惑，顯然從來都沒有見過水包，也無法理解。
    雙方交換一個(gè)視線，然后就意識(shí)到，對(duì)方也都沒有能夠理解。
    然后，金發(fā)女郎就聳了聳肩，“科技發(fā)展速度那么快，訓(xùn)練方式也同樣如此，我們這些老骨頭都跟不上了。”
    锃亮锃亮的大光頭依舊是滿臉研究的表情，“那里面的藍(lán)色液體，是水嗎？一直在流動(dòng)，所以始終無法保持平衡？”
    金發(fā)女郎沒有回答。
    稍稍沉默片刻，大光頭又開口詢問到，“所以，你覺得如何？我應(yīng)該答應(yīng)下來嗎？如果你覺得不合適的話，我現(xiàn)在還是可以拒絕皮特的。”
    金發(fā)女郎將散落下來的頭發(fā)往肩膀后面捋了捋，眼底流淌出一抹笑意，“安德烈，你不是已經(jīng)有答案了嗎？你邀請(qǐng)我過來看看，這個(gè)舉動(dòng)本身就已經(jīng)是答案了。”
    大光頭嘿嘿地笑了兩聲，撓了撓頭。
    金發(fā)女郎眼底的笑意更深了一些，“皮特也說了，這只是顧問，不需要你跟著到處飛，你可以試試看，如果不喜歡，再告訴皮特好了。”
    “而且，你已經(jīng)不止一次在我面前稱贊這個(gè)小伙子了，也許你可以給自己一次機(jī)會(huì)，看看自己是否適合當(dāng)教練。”
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