但當(dāng)時(shí)對(duì)她而言，生命只是一連串的病痛、愁苦與悲傷。第一任丈夫在婚后不久即去世了。接著她又遭到第二任丈夫遺棄，不過這第二任丈夫愛上了有夫之婦后，最后死于貧民窟。她只有一個(gè)兒子，可是因?yàn)樨毑〗患樱坏貌辉谒?歲時(shí)，把他送給別人撫養(yǎng)，她失去了兒子的一切聯(lián)系，31年來未曾再見過他。
    因?yàn)榻】登樾翁睿瑤啄陙硭恢睂?duì)自己聲稱的“心靈治療科學(xué)”極感興趣。不過，真正戲劇性的轉(zhuǎn)折是發(fā)生在麻省的那一個(gè)寒夜里，她一個(gè)人在街上踟躕，后來在結(jié)冰的人行道上滑倒，摔得人事不知。她的脊椎受到重傷，引起全身痙攣。連醫(yī)生都宣告她瀕臨死亡，即使發(fā)生奇跡，她活了下來也將終生癱瘓。
    當(dāng)時(shí)，躺在床上等死的瑪麗，打開她的《圣經(jīng)》，她認(rèn)為她是受到圣靈的引導(dǎo)，看到了《馬太福音》的一段話：“于是，他們帶了一位不能行走的人，躺在床上來到耶穌跟前……耶穌對(duì)他說：‘孩子，平安吧！我已赦免你的罪……站起來――拿著你的床，回家去吧！’于是那人就起身回去了。”
    后來她宣稱，耶穌的這段話在她內(nèi)心產(chǎn)生了一股力量，那是一種真正的信念，一種治愈的力量，使她“立即可以下床走路”。
    瑪麗說道：“那次經(jīng)歷，讓我發(fā)現(xiàn)了如何治療我自己還有別人的方法……我有科學(xué)上的把握，認(rèn)為這都是人內(nèi)心的力量，是一種心理的現(xiàn)象。”
    就這樣瑪麗開創(chuàng)了一種新宗教：基督科學(xué)，一位女性創(chuàng)立的偉大宗教信仰，現(xiàn)在已在全世界流行。
    你現(xiàn)在一定在想：“卡耐基已經(jīng)皈依基督教科學(xué)派了。”不，你想錯(cuò)了，我不是基督科學(xué)派的教友。只不過，隨著年齡的增長，我愈來愈深信思想的巨大力量。我從許多年教授成人的經(jīng)驗(yàn)里得知人真的可以改變想法，克服憂慮、恐懼甚至各種病痛，并改變?nèi)松Ｎ抑溃∥掖_信！我看過這種改變不止數(shù)百次，我看過了這么多次的改變，所以，現(xiàn)在我一點(diǎn)都不再懷疑了。
    心理狀況對(duì)人們的生理能力有著不可思議的影響力。著名的英國心理學(xué)家哈德菲爾德在他的書中提道：“我請(qǐng)來三個(gè)人，請(qǐng)他們測(cè)試心理對(duì)生理的影響，我們用測(cè)力計(jì)來測(cè)量。”他請(qǐng)他們?nèi)ξ兆y(cè)力計(jì)，并給他們?nèi)N不同的狀況。
    在正常的清醒狀況下，他們的平均抓力為101磅。
    他們被催眠，并告訴他們，他們都很衰弱時(shí)，就只有29磅的抓力――只有正常體力的1/3。在這3個(gè)人中，其中一個(gè)是拳擊冠軍，被催眠的時(shí)候被告知自己很衰弱后，他覺得自己的手臂很瘦小，像嬰兒的一樣。
    第三次測(cè)試的時(shí)候，告訴他們，在催眠中他們都非常強(qiáng)壯，平均抓力可達(dá)142磅。這樣便讓他們心中充滿積極有力的思想，這時(shí)，他們每人平均都提升了將近50%的體力。
    這正是心理態(tài)度不可忽略的力量。
    我有幸認(rèn)識(shí)羅威爾?托馬斯，并推薦過他的影片。他和助手們到過6處戰(zhàn)場(chǎng)拍攝紀(jì)錄片。最精彩的要數(shù)他拍勞倫斯與阿拉伯軍隊(duì)的紀(jì)錄片，以及艾倫比征服圣地的影片。他以“巴勒斯坦的艾倫比與阿拉伯的勞倫斯”為題的演講，在倫敦及世界各地都造成了轟動(dòng)。倫敦的歌劇節(jié)為了他延后了6周，好讓他繼續(xù)在皇家歌劇院娓娓敘述他那驚心動(dòng)魄的故事并展示影片。造成倫敦的轟動(dòng)之后，他在世界各國掀起了一陣旋風(fēng)。后來，他又花了兩年時(shí)間拍攝印度與阿富汗生活的紀(jì)錄片。不幸的事卻接踵而至，最不可能的事也發(fā)生了――他在倫敦宣告破產(chǎn)。當(dāng)時(shí)我跟他在一起。我記得我們只能在一起吃頓便宜的晚餐。如果不是托馬斯去向一位藝術(shù)家朋友借了點(diǎn)錢，我們連那一頓也吃不起。
    這個(gè)故事要說的是，一個(gè)人可以極度地去關(guān)切一個(gè)嚴(yán)重的問題，但仍可以昂首闊步，正常度日。羅威爾?托馬斯在巨大的債務(wù)與挫折下，也只是關(guān)注自己的問題，而并非真正憂慮。他知道如果自己被擊倒，他將對(duì)任何人都一文不值，包括他的債權(quán)人在內(nèi)。每天早晨出門前，他一定買一朵花插在胸前，在牛津街上抬頭挺胸，他擁有積極的心態(tài)，有勇氣，拒絕被挫折打倒。
    愛比克泰德是斯多葛學(xué)派宗師，他曾經(jīng)警告我們，祛除不當(dāng)?shù)男乃迹雀畛砩系亩玖龈匾?br/>     雖然愛比克泰德說這話是在19世紀(jì)前，但現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)依然支持他的說法。羅賓森醫(yī)生曾說，在5位住進(jìn)霍普金斯醫(yī)院的病人中就有4位受到情緒及壓力的困擾，對(duì)于器官失調(diào)之類的病更是正確。“歸根究底，這些病因都?xì)w咎于對(duì)生活的調(diào)適不當(dāng)。”他說。
    偉大的法國哲學(xué)家蒙田把下面這句話奉為一生的圭臬：“傷害人的并非事件本身，而是他對(duì)事件的看法。”而對(duì)事件的看法完全取決于我們自己。
    我到底在做什么？當(dāng)你情緒困擾，神經(jīng)緊繃，我還是會(huì)告訴你，你可以改變你的心理態(tài)度嗎？正是如此！還不止如此，我還可以告訴你怎么做，也許要費(fèi)一點(diǎn)事，但沒有什么秘訣。
    以史考特為例――他是第一位抵達(dá)南極的英國人，史考特一隊(duì)人的回程之路可以說是人類所經(jīng)歷的最嚴(yán)酷的考驗(yàn)。他們中途斷了糧，也缺少燃料。可以說他們寸步難行，吹過極地的狂風(fēng)已肆虐了11個(gè)晝夜――這風(fēng)威力強(qiáng)大到可以切斷南極冰崖。史考特一隊(duì)人都認(rèn)為自己活不下去，他們?cè)葴?zhǔn)備了一些鴉片以應(yīng)付這種情勢(shì)。因?yàn)橐粍f片便可以叫大家躺下，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，不再蘇醒。但他們沒有這么做，反而在歡唱中離開人世。這些內(nèi)容是人們?cè)?個(gè)月后知道的，一個(gè)搜索隊(duì)找到了他們，并從冰凍的遺體上發(fā)現(xiàn)了一封告別書，而告別書上是這么寫的：
    如果我們擁有平靜的思想，就能坐在自己的棺木上欣賞風(fēng)景，在饑寒交迫時(shí)猶能歡唱。
    威廉?詹姆斯是實(shí)用心理學(xué)的頂尖大師，他曾有過這樣的心得：行動(dòng)似乎跟著感覺走，其實(shí)行動(dòng)與感覺是并行的，多以意志控制行動(dòng)，也就能間接控制感覺。
    也就是說，我們雖然不能一下決心，就能立即改變情緒，但是我們確實(shí)可以做到改變行動(dòng)。當(dāng)我們改變行動(dòng)時(shí)，就能自動(dòng)改變感覺。
    他的解釋是：“如果你不開心，那么，能變得開心的唯一辦法是開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子說話及行動(dòng)。”
    這簡單的小魔法真有效嗎？你自己去試試看吧！先在你的臉上堆起一個(gè)大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口氣，再唱首歌。如果不會(huì)唱，就吹口哨；不會(huì)吹口哨的，就哼唱。很快地，你就會(huì)明白威廉?詹姆斯的意思――如果你的行為散發(fā)的是快樂，就不可能在心理上保持憂郁。
    這點(diǎn)小小的基本真理可以為我們的人生帶來奇跡。
    我認(rèn)識(shí)加州的一位女士，如果她知道這個(gè)秘密，24小時(shí)內(nèi)就能清除她心中的陰霾。她老了，是位寡婦――我承認(rèn)這實(shí)在很悲哀――可是她是否能作出快樂的樣子呢？當(dāng)然沒有，如果你問她好，她會(huì)說：“嗯，我還好啊！”但她臉上的表情及聲音都表示：“噢！老天哪！你看我這人多么倒霉啊！”她幾乎是在責(zé)備你在她面前太快樂了。其實(shí)，比她不幸的婦女還多得很。她丈夫遺留給她的保險(xiǎn)金夠她過一輩子，她已成家的子女也給了她一個(gè)家。但是我很少看到她笑，她抱怨她的3位女婿小氣自私――雖然她每次都在他們家住上好幾個(gè)月。她又埋怨她女兒從來不送她禮物――雖然她自己把錢守得死緊，“為了我自己要養(yǎng)老！”她實(shí)在是自虐其人。非要如此不可嗎？最遺憾的正是這一點(diǎn)――她完全可以把自己從不幸、痛苦的老婦轉(zhuǎn)變?yōu)榧抑惺茏鹁础⒈粣鄞鞯拇认榧议L――只要她愿意改變。所有這些改變只要從一個(gè)行動(dòng)開始，就是做出開心的樣子，做出可以付出一點(diǎn)愛心的樣子――而不是將自己桎梏在痛苦的深淵中。
    恩格勒特先生因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密而能活到今天。恩格勒特先生十年前得了猩紅熱，康復(fù)后，卻發(fā)現(xiàn)自己得了腎炎。他遍訪很多醫(yī)生，偏方也都試過了，卻醫(yī)不好病。
    不久，他又得了一種并發(fā)癥，血壓上升。他去看醫(yī)生，醫(yī)生告訴他，他的血壓已經(jīng)上升到了214帕。當(dāng)然情勢(shì)很危急，他最好先安排后事。他說：
    “我回了家，查了我的保險(xiǎn)都還有效，我辦了告解，接著陷入消沉。我把每個(gè)人都弄得不痛快。我太太及全家一片愁云慘霧，我自己也不能自拔。過了一個(gè)星期自怨自艾的日子，我對(duì)自己說：‘你簡直像個(gè)傻瓜！你可能一年內(nèi)都死不了，為什么不讓眼前的日子好過點(diǎn)？’”
    “我放松肩膀，掛上微笑，做出一切正常的模樣。我得承認(rèn)開始都是裝出來的，不過我一直強(qiáng)迫自己開心，結(jié)果不但對(duì)我家人有益，更幫助了我自己。”
    “首先我發(fā)現(xiàn)，我開始覺得好些了，簡直像我假裝的一樣好；情況越來越好，直到今天――過了我的死期很長時(shí)間了。我不但開心、健康、活著，連血壓也下降了！我能確定的一件事是：如果我一直讓‘快死了’的想法縈繞心中，醫(yī)生的預(yù)測(cè)一定不會(huì)錯(cuò)的。相反的，我讓我的身體有機(jī)會(huì)自愈，完全是因?yàn)槲业膽B(tài)度改變了。”
    讓我問你一個(gè)問題：如果只要想得開心積極，就能救回一個(gè)人的生命，我們何必還要為一點(diǎn)芝麻小事去煩躁呢？如果只要過得開心就能創(chuàng)造快樂，又何必讓自己及周圍的人難過呢？
    因?yàn)樗枷氲牧α慷淖兊钠婷钍录?jīng)也發(fā)生在我的一位學(xué)員身上。他精神崩潰過，原因是憂慮。這位學(xué)員告訴我：
    我擔(dān)心每一件事，我擔(dān)心自己太瘦，擔(dān)心自己掉頭發(fā)，擔(dān)心永遠(yuǎn)沒錢成家，我想我當(dāng)不了一位好父親，我怕失去我想娶的女友，我擔(dān)心過得不夠好，我擔(dān)心別人對(duì)我的印象。我憂慮，因?yàn)榕伦约旱昧宋笣儯荒茉俟ぷ鳎坏貌晦o職。我在自己內(nèi)心不斷施加壓力，像個(gè)沒有安全閥的壓力鍋。壓力大到無法承受時(shí)，只有爆發(fā)了，如果你精神崩潰過……希望你永遠(yuǎn)沒有過，沒有任何生理上的病痛可以與心理痛苦相提并論。
    我的情況極為嚴(yán)重，甚至沒辦法與家人談話。我無法控制自己的思緒。我內(nèi)心充滿恐懼，一點(diǎn)點(diǎn)小聲音都會(huì)令我驚跳起來。我逃避所有的人。無緣無故地，我就可以號(hào)啕大哭一場(chǎng)。
    每一天都是煎熬，我覺得所有的人都遺棄我――甚至包括上帝。我很想投河了此余生。
    后來我決定到佛羅里達(dá)州去，我希望換個(gè)環(huán)境也許會(huì)對(duì)我有所幫助。當(dāng)我上了火車，我父親交給我一封信，告訴我到了那里才能打開來看。我到達(dá)佛州時(shí)正是觀光熱季。反正訂不到旅館房間，我就租了個(gè)房車，我到邁阿密去找工作，不過沒找到。于是我就成天在海灘上消磨時(shí)間，其實(shí)比在家里的情景還慘。我打開信封看看爸爸說了些什么。紙條上寫著：“孩子，你已離家1500英里，不過并沒有什么改變，對(duì)嗎？我知道，因?yàn)槟惆涯愕臒缼チ耍菬谰褪悄阕约骸Ｄ愕纳硇亩冀∪驍∧愕牟皇悄闼庥龅母鞣N狀況，而是你對(duì)這些狀況的想法。一個(gè)人的想法決定他是個(gè)什么樣的人。當(dāng)你想通了這一點(diǎn)，我兒，就回家來吧！因?yàn)槟惚匾讶！?br/>     爸爸這封信把我惹火了，我希望得到的是同情，不是任何指示。我氣得當(dāng)下就決定絕不再回家。當(dāng)晚我在邁阿密街頭游蕩時(shí)，經(jīng)過一座教堂，里面正在作彌撒。反正無處可去，我就進(jìn)去了，正聽到有人念道：“戰(zhàn)勝自己的心靈比攻占一個(gè)城市還要偉大。我坐在天主的圣殿里，聽著跟我父親信上所寫的同樣的道理――這些力量終于掃除了我心中的一些困擾。這一生我第一次神清氣明。我發(fā)現(xiàn)自己愚不可及。認(rèn)清自己，使我吃了一驚，原來我一直想改變整個(gè)世界及其中的每一個(gè)人，其實(shí)唯一需要改變的只是我的想法罷了。
    第二天一早，我就收拾行李，打道回府了。一周后，我回到了工作崗位。4個(gè)月后，我娶了那位我一直擔(dān)心失去的女友。現(xiàn)在我們是有5個(gè)孩子的快樂家庭。在物質(zhì)與精神方面，我都受到眷顧。精神狀態(tài)不佳的那段時(shí)間，我擔(dān)任晚班工頭，帶領(lǐng)只有18個(gè)人的小部門。現(xiàn)在，我在卡通公司任主管，轄有450多位員工。人生越來越富有。我知道自己更能掌握人生的真諦了。即使有時(shí)會(huì)有一些不安的情緒（像每個(gè)人一樣），我會(huì)告訴自己又該調(diào)適自己了，于是又能平安無事。
    我得承認(rèn)自己很慶幸有過崩潰的經(jīng)歷，因?yàn)槟谴蔚耐纯嗍刮野l(fā)現(xiàn)思想的力量比身心的力量巨大得多。現(xiàn)在我有辦法運(yùn)用思想的力量，而不是受它所害。我現(xiàn)在知道我父親是正確的，因?yàn)樗f過使我受苦的并非情況本身，而是我對(duì)情況的想法。一旦我真正體會(huì)到這一點(diǎn)，我就痊愈了，而且永不再犯。
    以上是這位先生的故事。我現(xiàn)在深信，由人生體會(huì)到的心靈的平安與喜樂，不是因?yàn)樽约荷碓诤翁帲蚴窃谧鍪裁矗蛭覀兪钦l，完全是由自己的心理態(tài)度所決定的。外在環(huán)境的影響實(shí)在非常有限。
    失明了的彌爾頓在300年前就發(fā)現(xiàn)了同樣的真理：
    心靈，是它自己的殿堂，
    它可以成為地獄中的天堂，
    也可以成為天堂中的地獄。
    拿破侖與海倫?凱勒都是彌爾頓這番話語的最佳詮釋者。集榮耀、權(quán)力、富貴于一身的拿破侖說道：“在我的生命中，找不到6天快樂的日子。”反觀既聾且啞又盲的海倫?凱勒，卻曾在她的書中寫道：“我發(fā)現(xiàn)人生是如此美妙！”
    活了半百，如果我真的學(xué)到了什么，那就是：“除了你自己，沒有別人能帶給你平安。”
    讓我們以老約翰?布朗為例。他曾強(qiáng)占了美國一個(gè)軍工廠，并企圖鼓動(dòng)奴隸叛亂，而被判絞刑，他坐在自己的棺木上被送往刑場(chǎng)，在他旁邊的警長很緊張，布朗卻極為平靜，看著弗吉尼亞州崇山峻嶺襯著藍(lán)天，他說：“多么壯麗的國家，我從來沒有真正看清楚過。”