練習

你是最大化者還是滿足者

面對選擇時，你通常是迅速而果斷地做出決定，還是需要考慮所有的可能性？你可以通過下面的測試來看看自己到底是最大化者還是滿足者。根據自己的情況，對每個陳述進行打分，分值在1～5：5分表示完全同意，1分表示完全不同意。

1. 在派對上，即使和身邊的人聊得很投緣，我也會時不時地看看周圍，以免錯過更好的人。

2. 我希望和更多的人約會，這樣才能找到適合自己的人。

3. 看電視時經常切換頻道，電視節目再有趣，我也要瀏覽一下其他頻道。

4. 如果朋友約我晚上出去玩，不到最后一刻我不會答應，因為我擔心會錯過更有意思的活動。

5. 東西一買到手，我就開始后悔了。

6. 我總是擔心別人比我得到更多的優惠。比如度假時，我經常想弄清楚其他客人付了多少錢。但有時又特別害怕知道，因為如果別人得到的價格更實惠，我就會不舒服。

7. 開車出去的時候，我經常讓自己壓力很大。我會不停地思考是否有更加快捷通暢的路線，甚至還會糾結要不要選擇地鐵或其他交通工具。

8. 我經常陷入沉思：如果當初做出不同的選擇，會有怎樣的際遇？比如上學時選擇其他專業，或者沒有跟某人分手。

9. 無論做什么，我都會用最高的標準來要求自己。

10. 每逢圣誕節，我都會感覺壓力很大，我必須為每個人都準備一件合適的禮物。

11. 星期一早上，當人們聚在一起談論周末生活時，我經常感到焦慮。我擔心他們的周末過得比我快樂，甚至嫉妒他們有更好的朋友或更幸福的家庭。

12. 保險合同到期時，我至少會先參考10種保險產品，再決定是否續保。

13. 我很想知道前任目前過得如何。

14. 我發現自己在點餐時很難做出決定，總覺得其他人比我會點菜。

把每道題目的分數加起來得出總分，看看自己的分數屬于哪個范圍。

35分以下：你屬于滿足者。一旦發現某些東西還算不錯，可能就會堅持用下去，無論是某個牌子的牙膏，還是音樂軟件推薦的歌曲（最大化者為了找到最好聽的歌，會不停地切換歌曲）。買東西時，你的購物目標清晰，購物清單數量適中，而且會精打細算，避免自己花冤枉錢。你很少會一直盯著最好的東西買。作為滿足者，你基本不會“買完就后悔”，因為你很少會花費大量時間和精力去尋找價格最優惠的商品。雖說選擇泛濫不會為你帶來壓力和困擾，但你也不必為了圖省事而一切從簡，你可以在二者之間找一個適合自己的平衡點。許多公司和機構的利潤都是滿足者貢獻的。以銀行貸款為例，滿足者因為懶得計算貸款利率，而常年在同一家銀行貸款。因此，涉及生活中的重要領域，如事業和家庭時，不要對自己要求過低，更不要隨遇而安，畢竟你不是生活在與世無爭的世外桃源。通過在這些方面追求最大化，你可以從人際關系中得到提升，甚至還會得到更多有價值的東西，否則別人可能會把你當軟柿子捏。

35～45分：大多數人都處于這個范圍，介于最大化者和滿足者之間。有時候，你會追求最好的，而有時候，你會覺得“差不多就行了”。你屬于“特定領域的”最大化者。比如，你喜歡品酒，也許會為了一頓大餐花心思尋找一瓶完美的紅酒，但不會為了找到實惠的價格，在各個電商之間沒完沒了地做比較。遇到工作或人際關系這類重要的事情時，你會想要做到極致，但也會對事情抱有相對理智和現實的期望。最大化者恰恰與之相反，他們不僅會用超高的標準衡量每一件事，還會幻想可以達到這些標準。正因為這是不可能的，所以最大化者經常感到失望和沮喪，甚至還會因此失去動力。泛濫的選項和高明的營銷手段正在給所有人制造焦慮和壓力，無形中讓我們越來越像最大化者。因此，不要讓選項超出你的掌控范圍，因為選項過多往往會讓人無法理智地做決定。合理的選項一般在6個左右。

超過46分：你屬于最大化者。你絕不允許自己將就，但這意味著你在面臨選擇時經常猶豫不決。從理論上講，決定是你自己做的，你應該是最滿意的那個人。可事實恰恰相反，你經常后悔，即便已經做出了決定，心里依舊不踏實，如果這時又冒出一個看起來還不錯的選擇，你就會后悔。測試的分數越高，你失去機會的可能性就越大：工作機會很好，而你回絕了；假期快要過完了，你還在糾結哪個旅行計劃最完美；過于挑剔，讓戀人離你而去。對自己要求高是一件好事，但這并不意味著你要在每件事上都表現得出類拔萃，做好幾件大事即可。最后，不要總是拿自己和別人比較，因為這會讓你對自己的現狀更加不滿。有人說人生是一場比賽，要努力向前沖。但我始終不贊同這個觀點，我認為人生在世，應該把眼光放長遠些，一旦你開始這樣想，就會發現生活給予你的并不只有失望，一路走來，你早已收獲滿滿。不要再死盯著“完美”二字不放，不斷調整自己，去追求容易實現的目標，你的生活會變得很輕松。

如何降低你的最大化指數

如果選擇泛濫正在讓你變成最大化者，那你要分清主次，只在少數事情上最大化，否則疲憊和沮喪很容易找上你。下面的練習可以幫助你提升購物決策力，尤其是對于小件物品。適當改變對小件物品的購物態度，不僅可以將時間和精力放在更重要的決策上，還可以讓你體會一下成為滿足者的感覺。這是一個很重要的練習，因為純粹的最大化者會發現自己很難找到戀愛對象，也不知道該如何與伴侶相處。

1回想一下你最近一次購買貴重物品時的情景。

你搜索了多少個網站？

你逛了幾家商店？

還有什么因素影響了你的購物決策？

2成本估算。

你大約花了多長時間做決定？寫下一個最貼近的數字。

你大概省了多少錢？對這個數字要實事求是，不要計算購買價格與最高價格之間的差額，而是要計算購買價格與市場均價之間的差額。

3滿意度。

你對買到的東西有遺憾嗎？

與那些在購物上投入更少時間和精力的人相比，你的努力帶來的快樂是更多，還是更少，抑或是和他們一樣？

4在這次購物中，你付出了很多精力，這些精力是否能證明最大化者的思維是合理的？

想想你1小時內可以賺多少錢。（如果你是自由職業者，可以按小時計薪。如果你是上班族，可以把日薪換算成時薪，粗略估計一下。）

將你每小時賺到的錢和你省下的錢進行比較。

從時間和精力兩方面衡量，這次購物劃算嗎？

5下次購買貴重物品時，給自己設計幾個限制條件。（你可以依照自己的實際情況設置限制條件，并根據購物過程靈活調整。一旦設置好限制條件，就要鼓勵自己堅持下去。）

只參考3個報價。

只瀏覽6個網站。

只找兩家商場。

只給自己半個小時。

6重新評估你的購物模式。

放下最大化者的思維，改用滿足者思維做購買決策，情況會有什么不同？

用滿足者思維購物，效果會更好嗎？如果會，表現在哪些方面？

如何將滿足者思維帶來的好處融入生活的其他方面？

7和自己定下契約。

抵制廣告的誘惑。如果廣告上推薦了更新、更好的商品，不妨參考一下用過它的朋友的意見。

學習阿Q精神。富人和名人的生活方式總會讓你覺得自己不夠優秀。你應該關注同齡人，甚至可以去看看那些不如你幸運的人。

滿足者思維多一點，最大化者的思維少一點。

測試你的交友方式：社群社交還是社區社交

這個練習的目的是幫助你確定自己的人際關系模式，以及你的社會資源來自社群型群體還是社區型群體。

1. 瀏覽你的通訊錄，把所有家庭成員、朋友和熟人的名字都寫在便利貼上。

2. 把你的名字寫在一張不同顏色的便利貼上，然后把它貼在一面白墻或一張大紙板的中心位置。

3. 把閨密貼在離你最近的地方。

4. 如果你通過閨密結識了其他朋友或者熟人，把他們貼在那位閨密旁邊（遠離中心位置的那一側）。

5. 把所有朋友按照這種方式貼好，看看你的朋友關系是如何展開的。

6. 如果你通訊錄里的聯系人是俱樂部或團體的會員，把他們寫在另一種顏色的便利貼上，用同樣的方式貼在合適的位置。

7. 把所有熟人貼在墻上或者紙板上，關系越近，越靠近中心，來往最少的貼在最邊上。

8. 站遠一些，看看這張關系圖的全貌。你的交友方式是哪種類型？

9. 在你的關系地圖上，是否有那種能為你介紹人脈的重要的聯系人？有的話，打電話和他們聯絡一下感情。你會發現這些善于經營人際關系的人都很會和別人打交道。他們可能會時不時地給朋友打電話聯絡感情，轉發搞笑的段子，經常出席聚會或參加許多不同的社團。思考一下，你能從他們身上學到什么？

10. 你想做出改變嗎？用什么方式改變？