第二章
愛情從認識自己開始

本書有一個核心理念。這個理念很重要，因為它對脫單計劃的兩個步驟起到了重要作用，也驗證了我的親密關系哲學。這個核心理念也是我設計書中練習的基礎。這個理念理解起來不難，不幸的是，許多人不相信這個理念。這個理念究竟是什么？就是吸引力效應，即你是什么樣的人，就會吸引什么樣的人。換言之，我們在狀態不好時很容易吸引那些同樣陷入危機的人。

關于吸引力效應，我曾經遇到過一個很典型的個案。32歲的克里斯蒂娜以非常痛苦的方式結束了和前夫維系多年的婚姻?？死锼沟倌日f：“我們經常爭吵，無法心平氣和地溝通。我感到情緒消極、疲憊不堪，我只想被擁抱、被撫摸，只有這樣才會讓我覺得一切都會好起來。”

克里斯蒂娜和前夫有兩個孩子。離婚還不到半年，她就遇到了米切爾。米切爾也因為類似的問題離了婚?？死锼沟倌冉忉尩溃骸拔覀兊男陨詈苊篮茫艺娴挠X得我們可以彼此理解、相互支持。”

可是很不幸，在短暫的甜蜜期之后，兩人之間不斷爆出問題?！凹で橄撕?，我發現他的消極態度和愛抱怨的性格真的很令人沮喪。明明是很開心的一天，可當他收到前妻的律師函后，馬上就變得情緒暴躁，還對我大喊大叫。激烈的爭吵讓我想起自己當初和前夫吵架的情景。他不僅是在為難自己，也是在我的傷口上撒鹽?！笨死锼沟倌群兔浊袪杹碚椅易稍儠r，我立刻想到了吸引力效應。然而，當我指出他們的相似之處時，克里斯蒂娜馬上替自己辯白：“米切爾還是留戀前妻，根本不肯放下，而我卻一直在努力向前看?！彪m然她不再和前夫爭吵，但她也不讓對方來探望孩子，前夫根本無法走進孩子們的生活。所以，盡管克里斯蒂娜和米切爾看似在用不同的方式處理問題，但實際上他們在情感上都陷入了同樣的困境——跟前任的關系糾纏不清，還沒做好準備走進新的關系。他們的相遇正應了那句話：你是什么樣的人，就會吸引什么樣的人。

另一個例子是娜奧米。28歲時丈夫離開了她，在此之前她一直覺得自己的婚姻很完美，突如其來的打擊讓她一蹶不振。獨自生活9個月后，娜奧米開始約會，并遇到了“一個敏感體貼的男人”。起初，她認為這是天賜良緣。但6個月后，這段關系出現了問題?！八麖那翱偨o我打電話，可現在一個電話都沒有，還經常說他很忙。這跟分手沒什么兩樣了?！蹦葕W米在她的第一次咨詢中說。我的判斷是，雖然娜奧米想從親密關系中得到安慰，但她還沒有做好準備投入這段關系。我推測她的新男友也是同樣的情況，所以他吸引了境遇相似的娜奧米。我讓娜奧米談談這位男朋友?！八哪赣H是個控制欲很強的人。對于他來說，確定關系似乎是一件很困難的事?！倍葕W米本人又是什么情況呢？她如何理解什么是“確定關系”呢？“我暫時不想同居，因為自己還沒準備好。他看起來只是一個可以帶去參加朋友婚禮或者勉強湊合去一起度假的男伴，可他連這些事情都會敷衍了事。”雖然娜奧米覺得自己已經做好準備開始約會了，但她心里的傷口并沒愈合。她無意中被一個看起來對她感興趣的男人所吸引，但這個男人的實際情況和娜奧米一樣——只想尋求安慰，不想確定關系。如果你質疑吸引力效應，不妨回想一下自己的經歷。你是否曾經需要某人來提升你的自尊，結果卻發現對方也在利用你去提升他的自尊？你在感到絕望的時候，是否也遇到過一個和你同樣絕望的人？你是否遇到過那種心理負擔很重的人，相處一段時間后才發現，自己那時的心情也很沉重？

我們還可以從另一個角度來理解吸引力效應：你看待自己以及對待自己的方式恰恰是別人看待你、對待你的方式。換句話說，如果你在內心深處認為自己不值得被愛，那你就會吸引那些根本不愛你的人。34歲的杰西卡很想找個穩定的男友好好談戀愛，但她的戀情似乎都發展得不順利。杰西卡說：“我總是在派對上遇見渣男。一開始大家對對方的印象都不錯，但不知道為什么，這些感情總是來得快去得也快，最后只剩我一個人獨自在酒吧傷心落淚?！庇谑俏覀兞钠鹆怂罱哪杏氧U勃?！拔蚁胛以缇驮擃A料到，我和他不會有什么好結果。認識第一天晚上，他和我一起回到住處，我們坐在沙發上喝酒。他問我：‘你確定你想這么做嗎？’他甚至告訴我，他不想談戀愛，但我當時不想讓他走，一直挽留他。于是，不可避免的事情發生了，我們稀里糊涂地睡在了一起。有人陪伴的感覺真好，我對他產生了感情。”杰西卡其實早就知道他們想要的東西不一樣。鮑勃只想要一夜情，而她則渴望愛情。然而，因為她輕易放棄了原則，所以很難贏得鮑勃的尊重?！昂髞恚覀冞€是勉強交往了一段時間，在約會6次之后，我們就不怎么見面了，最后干脆失聯了?！?/p>

正是因為周圍大多數人都會找個和自己差不多的人談戀愛，所以才期盼有例外發生，這就是為什么大家都喜歡灰姑娘的童話。即使是成年人，我們也依舊堅信會有人來拯救我們。而且在我們心目中，那個拯救我們的人必須是完美的，或者至少比我們好。拯救者渾身散發著光芒，不會像那些與我們處境相似的伴侶一樣拉著我們繼續在泥潭中掙扎。拯救者愿意俯身將我們扶起，幫我們掙脫泥沼，和我們幸福地生活在一起。然而，我們只看到了灰姑娘和王子有情人終成眷屬，卻忽略了故事當中曲折的情節。其實，所有王子或公主與平民相戀的童話故事里，男女主人公必須經歷磨難、克服障礙，才能迎來圓滿的結局。他們只有學到一些重要的東西并讓自己有所成長，才能真正與王子或公主走到一起。因此，帶有象征意義的童話婚姻并不是單純的階級提升，而是真正的門當戶對。很多時候，來找我咨詢的伴侶都是因為一見鐘情走到了一起，乍看上去好像并不符合吸引力效應?？蓪嶋H情況又是如何呢？瑪德琳一直覺得自己是個灰姑娘。她還是花季少女時，遇到了真命天子愛德華。愛德華那時二十五六歲，看起來成熟穩重?，數铝照f：“我覺得愛德華把我從父母劍拔弩張的關系中解救了出來。我父母經常吵架到深夜，我和妹妹被吵醒后，只能在臥室里互相安慰。我父母每次要吵到體力透支才罷休?！爆數铝蘸蛺鄣氯A在婚后的第5年也開始頻繁爭吵，他們想要通過咨詢來改善夫妻關系。引發爭吵的主要原因是瑪德琳受夠了被當作小女孩對待。愛德華雖然看起來很成熟，但在他成年人的外表下，掩藏著一顆缺乏安全感的心。在這段婚姻關系中，他不知道如何將瑪德琳當作成年人來相處，只有掌控一切，他才心安。愛德華說得越多，聽起來就越孩子氣，表現也越像個小男孩。盡管在旁人眼中，他像一個身披鎧甲的騎士，拯救了瑪德琳，并一直守護著她，可實際上，這對夫妻的心理年齡十分接近。

雖然吸引力效應從字面上看很容易讓人感覺沮喪，但換個角度看，如果我們的頭腦足夠清醒，就能吸引到與自己相似的人。這就是為什么本書的第一部分要花很大篇幅來討論自我成長和自我提升。當然，我們每個人都需要先認識自己，以便了解自己過去為什么會做出糟糕的選擇。這樣做的主要目的是讓自己有所成長，在內心深處做好充分的準備，去投入下一段甜蜜的戀愛關系。你做到這一點，就會吸引到同樣做好準備的人。那么，該如何提升自己呢？