坐姿

入坐時應注意動作輕緩、平穩，姿勢要面部向前，直背而坐，使軀干兩側肌肉平衡受力，上肢要放松。兩手合攏放在腿上或取其他自然而習慣的姿勢，下肢需向外傾斜30度，相當于騎在馬背上的姿勢。座具設計也要求能有利于維持正確的坐姿。

行姿

每天都要走動走動，走的姿勢要頭抬起，肚子別向前挺，臀部縮攏，兩腳平行，腳尖向前，兩臂前后擺動，步幅適中，走起來均勻有力；行走時腹肌有節律地收縮，膈肌...