血虛體質的人，經常頭暈目眩，面色黃白，體質乏力，失眠、多夢，嘴唇蒼白，脈象細弱。此種體質者，不可過度用腦，通過聽音樂，觀看相聲、啞劇等，以振奮精神；也可選擇散步、太極拳等鍛煉項目。飲食調養宜常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、畜肉、甲魚、海參等食物。也可在醫生指導下，選服當歸補血湯、四物湯或歸脾丸。若氣血兩虛者，宜服八珍湯、十全大補丸或人參養榮丸。藥膳中可選當歸、黃芪、黃精、熟地、首烏、桂圓...