老丈人聞言，雙眸頓然放出了炯亮的光芒，連忙用非常認(rèn)真的語氣對我說道：
    “每天堅持可以??！我玉擎天最不卻的就是堅持的精神！快告訴我，到底是怎么的方法？”
    看到老丈人這副求知若渴的表情，我差點(diǎn)沒忍住笑出來。
    但我還是強(qiáng)行憋住了笑，凝眸對他說道：
    “方法一，提肛。具體就是類似憋尿的動作，讓自己的膀胱收縮。您現(xiàn)在可以嘗試一下看看，”
    “哦哦！”
    老丈人立即點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后便看到他憋著氣，悶不做聲。
    過了大約三秒鐘，他連忙喘了口氣，一本正經(jīng)的對我問道：
    “與其說是憋尿的動作，倒不如說是夾屎動作，對不對，小吳？”
    “對對對！就是的！”我連連點(diǎn)頭，并繼續(xù)對老丈人說道：
    “這樣的動作，每組做二十次，每天做五組左右，做的時候要盡量放松，力度要夠，而且不需要憋氣。
    堅持每天做這個動作，不出十天，就會有意想不到的收獲！”
    “哇！真的嗎？！”老丈人就好像看到了希望的曙光一樣，激動得不行！
    “真的，我就是這樣的?！蔽覍险扇艘荒槆?yán)肅的點(diǎn)頭道。
    這個方法，我是在一篇外國的研究論文中看到的，研究結(jié)論顯示，效果出奇的好。
    所以我就照著做，已經(jīng)堅持了差不多五六年了。
    我現(xiàn)在這么強(qiáng)悍，估計很可能與我每天堅持做提肛運(yùn)動有關(guān)。
    “哈哈！可以可以！還有嗎？”老丈人樂呵呵的笑了笑后，繼續(xù)一臉期待的看著我。
    “?。窟€有啥？”我愣了愣，沒太明白。
    “我是說，你還有其它的方法嗎？你剛才不是說有幾個方法的嗎？”老丈人趕忙對我解釋道。
    “哦哦！有的有的！”
    我頓時醒悟了過來，并對老丈人凝眸說道：
    “另外的方法，其實(shí)就是慢跑和快走。
    這兩個方法，其實(shí)都算是強(qiáng)身健體。
    每天慢跑半個小時，或者快走一個小時，不僅可以提高心肺功能，還可以加快血液循環(huán)，讓自己一整天都精力充沛。
    記住，一定是慢跑和快走，而不是快跑和慢走?！?br/>     “可以可以！這個也好辦！”老丈人點(diǎn)頭如搗蒜，滿口認(rèn)同。
    而且他還補(bǔ)了一句：
    “只要不是吃藥，我都能做到的！”
    我也立即迎合老丈人道：
    “是的，藥最好還是不要吃，吃多了容易傷身體，而且還會對藥物產(chǎn)生依賴性，一旦停藥，潰不成軍……”
    “是的，我這心臟病，就是吃藥吃出來的！唉……”老丈人凝著眸，意味深長的嘆了一口氣。
    隨后，他再次露出了期待的眼神，對我問道：
    “小吳，還有嗎？”
    “嗯……”我沉吟了一小會后，對老丈人回答道：
    “還有的話，那就是生活和飲食方面了，超級小龍蝦要多吃，雜糧蔬菜水果堅果要多吃，多喝水。
    要保證充足的睡眠，每天最好能午休一下。
    對了，還有最重要的一點(diǎn)，您一定要注意！”
    我說著說著，語氣頓時變得嚴(yán)肅了起來！
    “哪一點(diǎn)？！”老丈人眸光一顫，趕緊對我追問道。
    我凝了凝眸，語重心長的對老丈人提醒道道：
    “凡事都要有節(jié)制，特別是您這種上了年紀(jì)的人，更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。
    至少要間隔一天，切記不能每天一次或者每天多次。
    不然，再好的身體，不出半年，都會累垮的。
    畢竟就連生產(chǎn)隊的驢，也是需要休息的?！?br/>     “哈哈哈！放心吧！我不求每天一次，一個星期能交兩次作業(yè)，我就笑得合不攏嘴了！”
    老丈人哈哈大笑著，拍了拍我的肩膀，繼續(xù)對我說道：
    “好了小吳，那今晚就先這樣吧！
    聽君一席話，勝吃十年藥啊！
    要是早點(diǎn)遇到你，我也就不會吃那么多年的藥，更不可能得心臟病了……”
    老丈人說著說著，眉頭就沉了下去。
    之前也聽他說過，他的心臟病，就是吃藥吃出來的。
    男人過了五十歲后，身體會有一段急劇的衰退期。
    老丈人就是不服老，所以想通過服用藥物來抵抗歲月的侵蝕，結(jié)果適得其反，落下了病根。
    其實(shí)最好的辦法，就是堅持科學(xué)的鍛煉和科學(xué)的飲食生活習(xí)慣。
    當(dāng)然，心態(tài)也很重要，樂觀豁達(dá)，少動怒，也是保持年輕的秘訣。
    看著老丈人還愁眉苦臉的，我連忙對老丈人說道：
    “放心吧叔叔，您也別難過，猶未為晚，只要按照我剛才跟您提的方法，肯定會有明顯的成效的！
    而且您還要保持一顆積極向上的心態(tài)，笑一笑，十年少嘛！”
    “哈哈哈哈！對對對！”
    老丈人哈哈大笑了起來。
    只見他再次為我倒了一杯茶：
    “來來來，小吳，再喝一杯！喝完好回去和金香再給我造個大外孫出來！哈哈哈哈！”
    “好……好的……”我愣了愣，對老丈人回答道。
    這老丈人，真是個老神仙??！
    “來來來！快喝快喝！”
    我還愣著神呢，這個老神仙竟然已經(jīng)把茶杯端到了我的面前！
    “謝謝叔叔！”
    我哪里敢怠慢啊，連忙接過，一口喝光！
    隨后，我便和老丈人離開了客廳，各自往各自的房間走去。
    “噓噓噓?。u噓噓噓??！”
    身后的老丈人，吹著歡快的口哨，漸行漸遠(yuǎn)……
    “真是個老神仙啊！”
    我笑了笑，暗自感嘆了一句后，也立即加快了步伐。
    想到不遠(yuǎn)的房間中，還有嬌妻在等著我回去暖床，就無比的期待！
    一切都是那么的美好！
    ……
    不一會兒，我便再次回到了房中。
    玉金香沒有睡，在瑜伽墊上做著瑜伽，以保持她那完美無可挑剔的身材。
    “這么久才回來？老爸找你干什么去了？”
    玉金香見我回來后，并沒有結(jié)束瑜伽，而是邊做著瑜伽，邊對我問道。
    “想知道嗎？”我走到玉金香的跟前，沒有直接回答她，而是對她笑著問道。
    “廢話，大半夜的把我老公拐走，壞了我的好事，我肯定想知道緣由?。俊庇窠鹣愎室鈵瀽灢粯返膶ξ艺f道。
    “哦？你的好事？你的什么好事？”
    我轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)眸，一邊將玉金香從瑜伽墊上抱起，一邊對她問道。