不定率強化程式

到目前為止，我們的探討范圍只局限于連續(xù)強化程式。連續(xù)強化是指某一思想或行為持續(xù)不斷地得到強化。每次你做出此舉，都能夠感到愉悅或放松。連續(xù)強化程式的一個重要方面是一旦強化停止，這種行為就會很快消失。獎勵一停止，之前得到強化的思想或行為也會即刻被終止。

這種情形與不定率強化程式截然不同。在后者中，強化并非持續(xù)不斷。你可能在第5次、第12次、第20次、第43次等做出某種行為后會有所收益。這種程式不可預(yù)見。有時你甚至需要將某種行為進行成百上千次之后才能得到強化。不可預(yù)見所產(chǎn)生的結(jié)果是在很長一段時間內(nèi)，你都會持續(xù)之前被強化過的某種行為，即使得不到強化激勵，也不會輕易放棄。這類行為的戒除需要很長時間。

老虎機的理念就是基于不定率強化程式，這可以解釋人們?yōu)槭裁从T不能、玩到天昏地暗才停止。有時花一枚硬幣就能中大獎，有時卻得花好幾百塊。人們總是需要很長時間才能戒掉賭癮，因為強化有可能發(fā)生在掏出下一枚硬幣之后。

以下兩個例子能夠說明不定率強化程式如何對你的想法產(chǎn)生強有力的影響。

1.在極其罕見的情況下，擔憂能有效緩解焦慮，過分擔憂由此得到強化。但這種情況一年可能只發(fā)生一兩次，或是一輩子當中也只發(fā)生寥寥數(shù)次。但愛操心的人卻流連于漫無邊際的擔憂無法自拔，不是擔心這就是擔心那，像一而再再而三地取出一枚硬幣的賭鬼一樣，總是盼望此次或下次就能有所收獲。

2.無休止地重現(xiàn)某一尷尬社交場景有時會因突然間的靈光閃現(xiàn)而得到強化。你在無意中轉(zhuǎn)換角度看問題后，發(fā)現(xiàn)自己其實并沒有那么難堪或丟臉，會在瞬間心花怒放。你回想起某個行為或是某句話似乎可以幫助你救場，一掃恥辱，讓你重新接納自己。可不幸的是，無休止重現(xiàn)時靈光閃現(xiàn)的機會很渺茫。更常見的是你通宵達旦地忍受著腦海中一遍遍重播尷尬境地的痛苦，等待下一枚硬幣能帶來好運，幫你重拾自信。