一些吸煙者會采用所謂的減量戒煙法，目的可能是徹底戒煙，也可能只是為了控制吸煙的量。許多醫生和專業顧問也推薦減量戒煙法。

你吸的煙越少，對你的生活影響就越小，這是顯而易見的。不過如果打算把減量法作為戒煙手段，那可就大錯特錯了。正是因為這種姑息縱容的態度，我們才無法與煙癮真正決裂。

“現在我可以游泳、騎車、沖浪、跑步、玩帆板，再也不會氣喘吁吁了。每半個小時噴一次哮喘噴劑的日子，永遠一去...