序言

人活在世，有可能明天就因故去世，也可能在很久以后壽終正寢，但無論如何，直到死亡的那一天我們都必須活下去。

“人終有一死……”

從年輕的時候我便開始學習瑜伽和佛教，同時，這樣的想法一直縈繞在我的腦海里。

但是親人去世才讓我切身體會到了這句話的含義。

父親、姐姐和姐姐的孩子相繼離世。我總認為他們走得太早。

是的，年輕人，甚至身體健康的人，有可能突然殞命，臥病在床或者年事已高的人卻可能長久地活下去。生死超越了健康、疾病等我們日常生活中所關注的要素，它位于另一個次元。那是人類認知范圍以外的世界。

正因如此，直到死亡的那一天，我們都不得不活下去。這就是我們的宿命。

這樣簡簡單單的覺悟，才是面對死亡應有的態度。

那么死亡的那一天之前，我們又該如何活下去？

與昨天相比今天該怎么活？與今天相比明天該怎么活？與“曾經”相比“今后”該怎么活？

所謂“斷舍離”，是我將“有助于人生”的行法哲學——瑜伽的智慧實踐于日常生活的產物。

對我而言，“死亡”就是“生命的終點”。至于因為后事而給家人添麻煩，這樣的事情則是“無可奈何”的。

其原因在于：我關心的重點是“如何活在當下”。所謂做好死亡的準備，其實完全等同于“活出更美好的人生”。努力過完這一生，那么迎接你的必將是沒有悔恨的人生終點。

本書是“斷舍離”系列書籍中第一部清單形式的作品。與其說是“臨終筆記”，稱其為“反思人生的清單”或許更為合適。設想自己在未來不確定的某一天離世，要如何度過剩下的有限時日，用“人生清單”的形式倒逼現在，讓自己的人生過得輕松而不留遺憾。要想歸納自己的想法，首先全部記錄下來或許更有效，這樣才能有意識地考慮未曾意識到或注意到的事物。

讓我們通過本書來一起思考、一起實踐使心情舒暢、生活愉快的方法，以及怎樣度過屬于你的人生。

是的，思索面對死亡的態度，就開啟了美好人生的大門。

山下英子