黑糖黃米紅棗粥

特色

春天是容易讓人感到困乏的季節，來上一碗熱氣騰騰的黑糖黃米紅棗粥，聞到香氣的瞬間，瞌睡蟲都飛走了，讓你一整天都活力滿滿！

粥料

大黃米 100克

紅棗 8顆

輔料

清水 1 000毫升

黑糖 5克

米水比例

1∶10

? 熬粥

鍋里倒入足量清水煮沸，倒入洗凈的大黃米，大火持續滾煮10分鐘。

? 加紅棗

紅棗洗凈，切碎、去核，加入砂鍋中，轉小火煮40分鐘至粥黏稠。

? 調味

加入黑糖（黑糖用以佐味，如果家人喜歡吃甜也可多加點），拌至均勻即可。

養生 tips

女生在經期食用這款粥可溫暖身體，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，輕松度過經期。

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