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“哇！！好冷啊！！”郭犇被冷的直吸冷氣，快的跑上岸，將毛毯披在身上，揉了揉已經被凍的麻木的身體，心道：這已經是我進入這里鍛煉的第三天了，第一天的時候，我完全是被凍的沒有一絲直覺，只感覺到自己的骨頭都快要被凍裂了一樣，但是經過這兩天的適應，慢慢的感覺到了骨骼之中似乎有了一絲的適應，而且慢慢的減退一下水就感覺到凍裂的感覺，看來還真是有進步。【閱讀網】
郭犇活動了一下自己的身體，看了看那快巖石，自己始終沒有辦法攀爬上這塊巖石，不僅僅是因為濕滑，更重要的是上面那猶如千鈞之力的水打擊在自己的身上，比之那寒冷的水還要難受，就像是千百只拳頭攻擊自己的身體一樣，異常的痛苦！！郭犇很懷疑，自己若是不馬上放棄，全身的骨頭都要被打斷！
活動了一下身體，郭犇感覺到身上有一些熱了，深呼一口氣，一個魚躍跳入水中，濺起一陣水花。
努力的在水中活動著自己的身體，但是郭犇還是感覺到那寒冷一瞬間進入了骨頭之內，咬咬牙，郭犇慢慢的游到了巖山的下方，大量的水濺到郭犇的臉上，郭犇用手抹掉臉上的水，雙手一用力，抓住那巖石的兩邊，想要用腳直接用力頂上去，但是剛想上去的時候，那飛流直下的瀑布水就劈里啪啦的擊打在郭犇的背部與肩部，好像一座山一樣，郭犇立刻就撲通一聲掉了下去。
再從水中浮起來的時候，郭犇犀利暗暗計算道：之前第一次在那強力的水壓之下連一息都堅持不到，但是現在能堅持個三息左右了，雖然還是沒能爬到巖山上面盤膝坐好，但是進步還是有的！欣喜之余，郭犇便不覺得這些有什么苦了，又是深吸一口氣，往上爬。
又過了數日，郭犇感覺自己已經完全適應了這寒水的溫度，直接沒有熱身便跳了下去，頓時一股清涼深入全身，深入骨髓，郭犇打了一個冷戰，旋即精神百倍，看著那高空沖擊的河水以及那塊巖石，郭犇全身一用力，整個人好像壁虎一樣粘住了那塊巖石的底部，那飛流直下的河水啪打著著郭犇的肩膀，出啪啪的聲音，甚是清晰。
忍著疼痛和寒冷，郭犇在一次深吸一口氣，身體微微往下一蹲，猛的一力，頂著上方的水壓，啊的一聲，整個人直接跳上了巖石之上！！！！
“啊！！！！我成功啦！！！”郭犇站在巖石上，大喊一聲之后，身體立即承受不住那水壓，立馬從那巖石上掉了下去，依舊沒有成功的在巖石上盤膝，但是郭犇心中卻是萬分的開心，自己終于在承受了十數天的煎熬和努力之后，第一次頂著這水壓站上了巖石之上，雖然短暫，但也是成功的第一步啊！！！
看到了成功的希望，郭犇也暫時忘卻了水里的寒冷，想要立刻再去試一下，但是剛剛來到巖石下，被那飛而下的河水擊打在背部與肩部，立刻感覺到了自己肌肉與骨頭似乎要斷裂的感覺，痛苦的呻吟一聲，立馬上岸，圍著毛毯，坐在火堆之處，看了看肩膀。
只見肩膀處原本小麥一般的肌膚已經變成了青紫色，而且肌膚還有繼續凍壞的跡象，微微捏了捏肩骨，疼痛無比，好像要碎了一樣。
看到終于出現了這樣的變化，郭犇臉上不驚反喜，因為他記得大長老那封信上面所說，要將身體承受能力提升到極致，自己的身體就會承受不了水壓，只有到了這個時候，自己才能運轉拳勁，修復身體，只有這樣，拳勁才能一絲一毫的滲透進入骨骼之中，慢慢的使其骨骼堅硬起來，煉骨的最重要的就是尋找一處洞天，鍛煉自己的身體！！！
郭犇立刻穿起自己的衣服，披上毛毯，盤膝在地面，全身的拳勁便開始慢慢的運轉起來，游過經脈、肌肉群，旋即似乎遇到了阻礙一般，郭犇感覺到要進入骨骼之時有很大的阻礙，只能有稍微一點點的拳勁進入骨骼之中，而且每一個循環也只有一點點拳勁進入骨骼，這讓郭犇立刻放棄了下一輪的運轉，看著那飛流直下的河水，毅然的脫下衣服，再一次準備去上石。
剛剛的事情，讓郭犇終于明白了煉骨必須要做的事情，讓自己的身體一直承受著巨大的壓力，而自己則是在壓力之下運轉拳勁，這樣才能達到煉骨的要求！！這就是為什么大長老要自己要在巖石上盤膝忍受一刻鐘的道理！！
被水一直擊打，不斷的運轉拳勁，骨骼一直受到壓迫，骨骼不斷的重復著修復、變強、修復的狀態，這樣才是真正的煉骨的修煉！！也就是說，煉骨才是一個拳師真正的拳道的開始之路！！
吃得苦中苦，方為人上人！！！
郭犇又是撲通一聲，跳進了水中，感覺到雙肩連力都用不上，郭犇咬著牙慢慢的揮動雙手，來到巖石的下方，而上面的河水落在郭犇的肩上，又讓郭犇呲牙咧嘴了好一陣才回過勁來，硬撐一口氣，大喝一聲，嘩啦啦的水聲淌過郭犇的全身，郭犇用盡全身的力氣，在一次站上了巖石之上！！！
而這一次郭犇立刻盤膝下來，不再像第一次那么傻乎乎的站在原地。只看到大量的河水擊打在自己的身體上，骨頭似乎都被拍打的吱吱作響，而郭犇想要直起身子，強行運轉拳勁，但是那水壓過于強大，讓郭犇的身子根本直立不起來，而且還慢慢的佝僂下去，不一會，郭犇只強力的運轉了一周拳勁，便再也堅持不住那水壓的拍打，再一次掉落水中！
“啊鍥！！！”郭犇整個人蜷縮在這個并不怎么厚實的毛毯之中，鼻子中全部是鼻涕水，顯然是這十幾天泡在寒冷的水中，又是在冬天，讓郭犇居然感冒了！
“明天一定要堅持在巖石上堅持五息！！！”郭犇看著遠處的劈里啪啦的水擊聲，鼓勵自己道，旋即眼皮沉重，慢慢的昏睡過去。</dd></br>