一戒每餐飲食過飽 以防止加重消化系統和心血管系統的負擔。

二戒葷食豐宴 平日，多用清淡飲食，少參加豐餐大宴，是保健心臟和血管的重要環節。

三戒生、冷、硬和帶刺激性飲食 保持消化器官機能健康。

四戒煙、酒 過量煙、酒會導致各種疾病。

五戒感情驟變 過于喜、怒、哀、樂是身體的禍害。

六戒體位突變 過急轉頭或突然站起，會造成暈倒、摔傷。

七戒行路慌張 老年人反應遲...