性高潮不明顯甚至缺乏，這在女性當中是相當普遍的。國內的大量調查資料表明，沒有性高潮的女性，約占受調查總人數的1/3；依靠刺激達到性高潮，亦占1/3左右，另1/3則是可以經常達到性高潮的。美國的一項調查報告顯示，有27%的女性很少達到性高潮，有8%～10%的女性從來沒有達到性高潮。這些都表明達不到或很少達到性高潮的女性相當多見。但是，調查資料同時又表明，有52%偶然有性高潮的女性，29%從來沒有性高潮的女性，認為自己的性生活是美好的，表示相當滿意。這說明相當多的女性在沒有性高潮的情況下，仍能得到相當程度的滿足。有的甚至認為自己的性生活是美滿而幸福的。為什么會這樣？這與女性的性生理特點有關。一般認為，女性在性生活上更重于情感，只有在彼此感情加深到難分難舍時，才愿意接受男方進一步的性要求，其性動機是讓對方分享自己內心強烈的愛，并履行自己的義務。可以說，這種“奉獻精神”是令女性即使達不到性高潮，也能感受到性生活樂趣的原因之一。

女性不僅與男性一樣有性的要求，有達到性高潮的能力，而且同樣有獲得性高潮的權利。那么，如何改變女性性高潮缺乏的狀況呢？這里有三種對策：

自我手淫訓練

據觀察，大多數性高潮缺乏的女性，可以通過自我刺激陰蒂達到性高潮。應該注意的是，第一次訓練最好是私下進行，丈夫不要在場，以免分心或引起誤解，令自己的性反應和性感受產生嚴重抑制作用。開始訓練時可能會引起訓練者的焦慮，因為許多女性把手淫視為“洪水猛獸”，她們從兒時起就受到種種教育，一直把它看作是可恥的和危害健康的。因此，訓練前要重新認識這一問題，徹底改變舊的觀念?；颊弑仨氃诤翢o顧慮的情況下開始訓練。在訓練時，往往能夠達到一定水平的性興奮，但是很快便會感到緊張和不適，于是不得不停止刺激。這時，應該接受這些不舒服的感覺，不要停止刺激，繼續原有的刺激，逐步學會駕馭這種感受，當自己能完全放松，在毫無顧慮的情況下獲得性高潮后，就可以邀請丈夫加入。但要注意，雙方必須通過交流取得認識的統一，彼此間相互信任，相互理解。因為夫妻間的親昵只有在十分樂意的情況下才能保持，它是很脆弱的，任何強迫或拒絕都會干擾它的發生。因此，如果男方產生內疚或自卑感，認為是自己的性無能造成女方無性高潮，那妻子一定要鼓勵丈夫，向他講明男女性反應的差異，指出女性存在這方面的問題是很普遍的。為人丈夫有責任幫助妻子獲得性滿足，同時他也可以從妻子的性滿足中獲得更大的性快樂。

性感集中訓練

這是指夫婦雙方在充分的愛撫中通過視、觸、聞、靜養等相互提供和接受愉快的感受，充分激發性欲，使配偶雙方樹立信心和親密感?？捎膳渑家环綋崮Ψ饺恚部捎米煊H吻和愛撫身體各部。配偶雙方應輪流充當主動和被動的角色，并交流主觀感受。撫摩應是輕柔和探索性的，切忌粗暴。通過性感集中訓練，使夫妻在性生活中相互幫助，交流體會，避免重復既往不良的性生活方式，一步步引導女性產生性高潮而后進一步過渡到性交活動。

器具輔助訓練

如果上述訓練無效，可以試用震顫器（振蕩器）達到誘導性高潮的目的。這種震顫器通過機械振動提供刺激，但應注意避免產生依賴性，它只是幫助女性找出性高潮的感覺，“接通”性高潮的反射弧。只能把它當成一個輔助訓練工具。再說，如果患者不能充分放松，不能消除自己的緊張和不安，震顫器的作用也會被削弱。

總之，要改變女性性欲高潮缺乏，首先要求夫婦感情融洽，此外，要充分掌握性和諧的技巧。在性交前夫婦間要充分愛撫，使女方從心理上、身體上都做好準備之后再開始性交。女方應想到自己是有性欲的人，要充分解除憂慮和抑郁，身心需完全放松，在性交時進行有關性活動的想像。男方在性交中應按女方感到愉快的方式觸摸對方。如從而體驗到自己誘發的或配偶誘發的性高潮，女方也可按照上述對策進行治療。