春天，萬物復(fù)蘇，百花綻放，綠意盎然，一派欣欣向榮的景象。故養(yǎng)生者在精神、飲食、起居等各方面，都必須順應(yīng)春天陽氣初升、萬物始蘇的特點，注意保護(hù)陽氣，使陽氣暢達(dá)。

精神調(diào)養(yǎng)

春應(yīng)于肝，肝喜疏泄調(diào)達(dá)而惡抑郁，生氣動怒易導(dǎo)致肝氣郁滯不舒，久之易患肝病。故在春光明媚之日，應(yīng)踏青郊游，登高觀景，游山戲水，加強(qiáng)戶外活動，務(wù)使精神愉快，氣血調(diào)暢，學(xué)會制怒，不生悶氣。

起居調(diào)養(yǎng)

春回大地...